起床后不能吃的三种食物,健康对我们来说真的很重要,健康饮食对我们也很重要。我们一日三餐离不开食物,但有些食物是不能一大早就吃的。
1.避免空腹吃香蕉:
香蕉除了有助于睡眠的钾之外,还含有大量的镁。如果空腹吃,血液中的镁含量会突然增加。镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
2、忌空腹吃菠萝:
菠萝含有很强的酶,空腹吃会伤胃。它的营养成分在食用后一定能更好地被吸收。
小提示:早上不要空腹喝醋或吃大蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多,伤胃;而大蒜素会刺激胃粘膜和肠壁,引起胃痉挛。
3.避免大量饮用冷饮。
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