163两性网白领长期久坐危害健康，科技时代和互联网时代的发展，让更多的人进入办公室，过着朝九晚五的生活。他们都有一个共同的头衔：白领，也就是说他们每天都在空调房里工作。雨天不用淋雨，夏天不用曝晒。无论风有多大，它们都能躲进高楼里。因此，他们的工作显得比较体面，很多人都能过上小资般的生活。这是很多在外打工的人都羡慕的工作。其实，白领也有和白领一样的无奈，尤其是在健康方面。存在很多隐患。
白领工作的特点就是以坐姿为主，双手不断地在键盘上打字，不断地接电话，不断地说话。有人这样形容白领：手机夹在耳朵和肩膀之间，左手打字。他握着键盘，右手握着笔，在纸上飞快地写着。这或许就是白领的工作状态。但这样的工作条件会给健康带来什么样的危害呢？如何预防呢？这是白领应该具备的一些健康知识，这样才能同时拥有一份好工作和一个健康的身体。
俗话说，生命在于运动。健康的要素之一就是每天进行适量的运动。然而，白领长时间坐着，很多拥有汽车的白领也开车上下班，他们很难有时间走路，更不用说锻炼身体了。因此，由于运动量的减少，就会出现一系列的问题。接下来小编就给大家详细介绍一下久坐的危害，并向大家普及一些知识，让我们白领拥有健康的身体，创造更大的财富。
1、久坐容易导致胃肠蠕动减慢，从而容易导致消化腺分泌消化液减少，从而出现食欲不振等症状。经常出现腹胀和便秘。另外，很多白领都有熬夜、不吃早餐的习惯。因此，95%久坐的白领都会出现肠胃问题。这些问题不容忽视。随着时间的推移，它们可能发展成疾病。长期便秘很容易导致直肠癌。久坐会使直肠附近的静脉丛长期充血，充血程度加重，从而加重痔疮，导致大便出血和肛裂。症状。频繁的胃部炎症也是胃癌的滋生地。
2、长时间坐着的人往往保持同一姿势。长时间不动会导致肌肉酸痛、颈部僵硬、头痛、头晕。如果继续发展下去，很容易导致颈椎病、腰椎病。这些疾病都会严重影响正常生活。经常做肩部运动或手臂运动，改善血液循环，有效预防颈椎病、腰椎病的发生。另外，日常生活中要注意钙的摄入和胶原蛋白的补充。
3、坐姿会造成血液循环缓慢，特别是大脑供血不足，导致大脑供氧和营养减少。如果长期积累，会加重身体疲劳、失眠、记忆力减退等，还会增加患老年痴呆症的风险。可能性。
4、长时间坐在电脑前直接损害我们的眼睛，很容易造成眼睛疲劳、干涩，严重影响视力。还容易过早患上各种眼部疾病。所以如果长时间盯着电脑，请将头转向窗边看外面的景色，以保护眼睛。因为电脑辐射很容易导致皮肤氧化、出现斑点、过早衰老。
5、久坐的人最容易使全身血管的血容量减少，造成心肌供血不足，导致心脏功能下降，早发动脉硬化、冠心病、高血压和其他疾病。许多猝死的白领大多是心源性猝死。这也是由于长时间坐着造成的。
久坐会损害健康，没有健康的身体，你就会失去一切。拥有健康并不一定意味着拥有一切，但失去健康就一定会失去一切。白领们，真的爱惜自己的身体和健康。 （小孟蔡瑛）
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