163两性网夏季养生：三大排湿口成排湿关键，夏季进行保健时，一定要注意除湿。位于身体三个凹陷处的穴位，是人体的湿气排出口。肘窝曲池穴位于肘横纹外侧端。屈肘时，尺泽穴与肱骨外上髁连线的中点位于大肠经浊处。能量汇聚于此。现代常用来治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽炎等。可连续敲击肘窝约5分钟，直到感觉酸痛和肿胀。膝窝的委中穴位于小腿窝的中心点。这里有一个穴位，叫委中穴，沿膀胱经走行。膀胱经是人体最大的排毒除湿通道，委中穴就是这条通道上的排污口。如果不通畅，湿气无法排出，就可能导致关节炎、腰痛等疾病。因此，平时可按揉此穴，每次搅动或敲击不少于36次。腋下极泉穴位于腋窝顶部，是腋动脉搏动的地方。它是心经上的一个重要穴位。能解心火毒。应经常按摩或移动，一般不少于36次，每天至少两次。疏通经络还可以调节睡眠，解决心脏不适问题，包括白领经常出现的不明原因的心悸、胸闷等问题。
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