163两性网夏季应先分清类型再防暑，人体内部就像一个大熔炉。日常的营养代谢过程和肌肉收缩会产生大量的热量。这些热量是如何消散的呢？
中暑这个词大家都很熟悉。相信大家都有过小时候顶着烈日在外面狂野玩耍，回家后感觉很不舒服的经历。但这种疾病的具体发病机制可能并不是所有人都清楚。
热射病医学上可分为三种类型。第一种是我们都经历过的中暑。这个名字很形象，可以理解为：一种由烈日引起的疾病。当然，这样的解释只是为了更容易理解。照射的可能不是太阳，而是火炉、火等，只要能散发出足够的热量即可。第二种和第三种分别是热痉挛和热衰竭。本文重点讨论中暑和热痉挛。
我们先来说说中暑。我们知道，人体的体温非常稳定，基本在37摄氏度左右波动。这一结果是由我们大脑中称为体温调节中心的一组神经细胞引起的。这组细胞控制热量产生和散发之间的平衡，以将我们的体温维持在既不太高也不太低的水平。
人体内部就像一个大熔炉。日常的营养代谢过程和肌肉收缩会产生大量的热量。这些热量是如何消散的呢？
我们可以想象一下汽车发动机是如何散热的：发动机旁边有很多水管。冷水流过它，变热，然后流走，从而冷却发动机。在人体内，这些水管变成了血管，管子里流动的是血液而不是水。人体内的血液是热的。当它到达皮肤下的血管时，它开始排出体内的热量。这依赖于三个法宝：一是辐射，这也是最重要的方式，几乎有2/3的热量是通过这种方式消散的；另一种是蒸发，是通过出汗来完成的，大约有1/3的热量是这样散失的。 4 热量；第三是对流，大约散发1/10的热量。吹风扇可以让人凉爽，主要是增加对流效果。
人体内的热量越高，温度调节中枢就越忙碌——忙着发号施令，让心跳加快、血液流动加快，皮下血管打开更多的备用通道，增加血流量。一般来说，它们做得很好，但当产热量过多，或散热出现故障，产热量大于散热时，就会发生中暑。
如上所述，人体散热的主要方式是辐射，而辐射要求外界温度低于人体，这样就像水流到低处一样，热量也会散到低处。如果外界温度高于人体温度，道路就会完全堵塞。前段时间，印度部分地区气温高达50摄氏度。这时人体就不能依靠辐射作为散热的方式了。如果人体不能大量出汗或者局部环境没有空气对流，人体就无法散发积存的热量，那么人就会中暑。
当人体中暑时，体温调节中枢会继续努力工作，心率加快，让更多的血液在皮下流动，让更多的汗腺激活排出汗液。但这样的努力都是徒劳的，热度不断积聚。人体的细胞非常脆弱，不适应高温的考验。很快细胞就会无法承受而努力工作，导致体温调节中枢失去控制，心脏功能下降，心输出量减少，汗腺衰竭。这样做的后果就是体温越来越高。当体温比正常温度（42摄氏度）高出5摄氏度时，细胞的重要成分（蛋白质）开始变性。当温度超过50摄氏度时，细胞会在短短几分钟内死亡。
除了中暑之外，还有热痉挛。热痉挛是由含有氯化钠的汗液引起的。当你大量出汗时，体内的盐分也会流失，肌肉就会痉挛。肌肉抽筋非常不舒服。如果你在游泳时经历过抽筋，那就很容易理解了。
千万不要小看中暑，它的死亡率可达5%至30%。治疗中暑当然是从降温开始。降温的方法有物理方法，比如浸冰水、吹风扇、放冰袋等。如果这种方法不起作用，则需要在医生的帮助下使用氯丙嗪等药物来降温。
对于热痉挛患者来说，除了降温之外，最重要的是补充因出汗而流失的盐分和水分。只要治疗及时，患者半小时左右即可恢复正常。
随着夏季的到来，天气也越来越热。虽然空调已经普及到千家万户，但我们不是蜗牛，不能到处背着空调。因此，阳光直接照射的情况还是很多的。为了减少中暑，您需要知道如何预防。预防其实很简单。不要在太热的环境下工作太久，保证充分的通风等散热措施，并及时添加咸味清凉饮料。
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