三味凉茶夏季有效防中暑,盛夏来临,为了我们的健康,预防中暑非常有必要。以下是三味凉茶配方。经常饮酒可预防中暑:
1、银菊花茶:金银花、菊花、艾叶各3克,生甘草2克;浸泡在沸水中。每天经常将其当茶服用。具有凉血解暑、清热解毒的功效;在补水、防暑、清热的基础上,适合容易出现咽喉肿痛、痤疮、疔疮等症状的人食用。
2、菊花人参枸杞茶:菊花3克,枸杞5克,西洋参3克;用开水冲泡代茶,具有补水、益气滋阴、防中暑的作用。在止渴的基础上,适合口干咽干、气短乏力者。
3、广藿香茶:广藿香、佩兰各10克,生鱼腥草30克,两人份,切碎,加红茶10克;用开水冲泡10分钟代茶,有清热利湿、和中作用;在补水、防暑、除湿的基础上,适合流感和轻度中暑患者,是夏季防暑的好饮品。
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