贪吃冷饮凉食伤肠胃,天气炎热,人们贪吃生冷食物。如果不小心吃冷菜、冷饮、冰淇淋,可能会出现腹痛、腹泻、呕吐等肠胃问题。广东省人民医院消化内科主任沙伟红提醒,夏季是胃肠道疾病多发的季节。不良的生活习惯和饮食习惯可能会对胃肠道造成损害,甚至诱发急性胃肠炎。
饮食不洁易引发胃肠道疾病
夏季是胃肠道疾病的高发期。主要原因之一是夏季气温高,细菌容易繁殖,食物存放时间长了容易发霉。一些路边摊贩出售的食品,大排档、烧烤摊的海鲜、肉类,甚至一些超市出售的凉菜,都可能因为高温等原因而出现不干净或不新鲜的情况。这些可能携带幽门螺杆菌、金黄色葡萄球菌、蜡样芽孢杆菌等的食物进入胃肠道后,很容易引起急性胃肠炎,出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。
沙卫红提醒,夏季天气炎热,人体抵抗力本来就降低,饮食上要多加注意。尤其是患有慢性胃肠疾病的人更不能心存侥幸,慎吃烧烤、街头小吃、凉菜、海鲜等食物。另外,食用前最好将冰箱内的食物重新加热,因为细菌,尤其是大肠杆菌,仍会在冰箱内繁殖。如果试图冷却后立即食用,很容易导致细菌侵入胃肠道,引发疾病。
沙卫红指出,普通急性胃肠炎引起腹泻的次数只有2-3次。如果每天出现剧烈腹痛、呕吐(咖啡样物质)、腹泻3次以上,或者大便带血、大便呈黑色,则可能不是普通的胃肠道炎症,需要去医院就诊。尽快去医院。
贪吃冷饮、冷食也会伤肠胃
除了饮食不洁之外,夏季胃肠道面临的最大敌人之一就是冷饮和生冷食物。炎热的天气让人更想喝冷饮。逛街的时候买一瓶冰镇饮料,或者吃饭的时候喝一瓶冰镇啤酒。沙卫红提醒,从肠胃健康角度考虑,冰饮和生冷食物也需谨慎食用。冰镇饮料、啤酒、冷食虽然清凉消暑,可以暂时解暑,但如果大量进入胃肠道,突然的刺激会导致胃肠道血管突然收缩,血流量减少。并引起缺血。引起胃肠道痉挛性收缩,引起腹痛和腹泻。此外,寒冷刺激还会影响胃肠道的蠕动和消化液的分泌,引起一系列消化功能障碍问题。
值得注意的是,如果短时间内大量饮用冰镇啤酒或碳酸饮料,还可能引起急性胃扩张,使胃壁血液循环恶化。沙卫红指出,正常人由于不节制地食用冰饮料和生冷食品,容易患上急性胃肠道疾病。对于患有慢性胃肠疾病的人来说,这种刺激很容易加重病情,甚至引发胃肠疾病。穿孔或胃出血。
腹部受寒容易引起腹泻
夏季,即使注意健康饮食,也会出现腹泻的情况。为什么是这样?沙卫红解释说,这可能是腹部受寒所致。有些人在夏天贪图凉爽。为了降温,他们把空调温度调得太低,或者光着膀子睡觉,导致腹部容易受凉。还会刺激胃肠道血管突然收缩,引起腹痛。另外,人体在运动后皮肤血管处于扩张状态。如果立即洗冷水澡,身体会突然从炎热的环境进入寒冷的环境,也可能会引起胃肠痉挛。
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