163两性网贪吃冷饮凉食伤肠胃，天气炎热，人们贪吃生冷食物。如果不小心吃冷菜、冷饮、冰淇淋，可能会出现腹痛、腹泻、呕吐等肠胃问题。广东省人民医院消化内科主任沙伟红提醒，夏季是胃肠道疾病多发的季节。不良的生活习惯和饮食习惯可能会对胃肠道造成损害，甚至诱发急性胃肠炎。
饮食不洁易引发胃肠道疾病
夏季是胃肠道疾病的高发期。主要原因之一是夏季气温高，细菌容易繁殖，食物存放时间长了容易发霉。一些路边摊贩出售的食品，大排档、烧烤摊的海鲜、肉类，甚至一些超市出售的凉菜，都可能因为高温等原因而出现不干净或不新鲜的情况。这些可能携带幽门螺杆菌、金黄色葡萄球菌、蜡样芽孢杆菌等的食物进入胃肠道后，很容易引起急性胃肠炎，出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。
沙卫红提醒，夏季天气炎热，人体抵抗力本来就降低，饮食上要多加注意。尤其是患有慢性胃肠疾病的人更不能心存侥幸，慎吃烧烤、街头小吃、凉菜、海鲜等食物。另外，食用前最好将冰箱内的食物重新加热，因为细菌，尤其是大肠杆菌，仍会在冰箱内繁殖。如果试图冷却后立即食用，很容易导致细菌侵入胃肠道，引发疾病。
沙卫红指出，普通急性胃肠炎引起腹泻的次数只有2-3次。如果每天出现剧烈腹痛、呕吐（咖啡样物质）、腹泻3次以上，或者大便带血、大便呈黑色，则可能不是普通的胃肠道炎症，需要去医院就诊。尽快去医院。
贪吃冷饮、冷食也会伤肠胃
除了饮食不洁之外，夏季胃肠道面临的最大敌人之一就是冷饮和生冷食物。炎热的天气让人更想喝冷饮。逛街的时候买一瓶冰镇饮料，或者吃饭的时候喝一瓶冰镇啤酒。沙卫红提醒，从肠胃健康角度考虑，冰饮和生冷食物也需谨慎食用。冰镇饮料、啤酒、冷食虽然清凉消暑，可以暂时解暑，但如果大量进入胃肠道，突然的刺激会导致胃肠道血管突然收缩，血流量减少。并引起缺血。引起胃肠道痉挛性收缩，引起腹痛和腹泻。此外，寒冷刺激还会影响胃肠道的蠕动和消化液的分泌，引起一系列消化功能障碍问题。
值得注意的是，如果短时间内大量饮用冰镇啤酒或碳酸饮料，还可能引起急性胃扩张，使胃壁血液循环恶化。沙卫红指出，正常人由于不节制地食用冰饮料和生冷食品，容易患上急性胃肠道疾病。对于患有慢性胃肠疾病的人来说，这种刺激很容易加重病情，甚至引发胃肠疾病。穿孔或胃出血。
腹部受寒容易引起腹泻
夏季，即使注意健康饮食，也会出现腹泻的情况。为什么是这样？沙卫红解释说，这可能是腹部受寒所致。有些人在夏天贪图凉爽。为了降温，他们把空调温度调得太低，或者光着膀子睡觉，导致腹部容易受凉。还会刺激胃肠道血管突然收缩，引起腹痛。另外，人体在运动后皮肤血管处于扩张状态。如果立即洗冷水澡，身体会突然从炎热的环境进入寒冷的环境，也可能会引起胃肠痉挛。
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