163两性网上火吃什么好？夏天上火必吃7种食物，当出现喉咙干、声音嘶哑、喉咙痛、嘴里起水泡、鼻塞、嘴唇干裂等这些症状时，就证明你生气了！夏天上火了怎么办？以下是小编为您推荐的7种去火食物，让您轻松去火。
西瓜。它性寒，民间又称寒瓜。炎炎夏日吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅可以消暑止渴，而且营养非常丰富，含有人体所需的多种营养物质。夏季出现中暑、发热、烦躁、口渴、尿少或其他急性发热性疾病时，宜用西瓜辅助治疗。西瓜除了吃果肉外，还可以将皮放在水里煮。
冬瓜。冬瓜性寒，具有清热、健脾、利尿除湿的功效。可切片煮汤或炒，也可煮浸佐料。但感冒、腹泻的人不宜过多食用。
苦瓜。性寒，具有清热解毒的功效。《滇南本草》 据说苦瓜能祛邪热、解除疲劳、清心明目，对中暑、痢疾、恶疮、口渴等疾病有一定的治疗作用。苦瓜营养丰富，含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得当，味道淡淡的苦味中带着清爽的清香，味道独特。
黄瓜。含有维生素A、C、钙、磷、铁等成分。其钾含量尤其丰富，具有消暑、清热的功效。《本草求真》指出：黄瓜味甘寒，能利热利水。黄瓜可以生吃，也可以煮熟吃。也可削皮切片，加少许糖、醋、酱油、味精、蒜泥拌匀食用。
丝瓜络。具有清热解暑的功效。历代医学经典和《本草纲目》都说丝瓜能清热利肠。夏天喝点丝瓜汤可以消暑退烧。煮汤时，煮的时间不宜长。最好保持丝瓜络鲜亮的绿色。将丝瓜皮和丝瓜花放在水里煮代茶，也有防暑解热的功效。
绿豆。具有清热解毒、解暑除烦、止渴健胃、利尿消肿的功效。绿豆粥的清凉作用较弱，而单独喝绿豆汤则作用较强。
莲藕。具有健脾开胃、养心安神、养血益气的功效。是夏季很好的清热食物。莲藕生吃或煮熟都有其功效。生吃莲藕，可以清热润肺，凉血散瘀。可冷食，也可榨鲜莲藕汁，与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用。吃煮熟的莲藕可以健脾开胃、止泻固精。另外，经常用脑的人吃莲藕，可以补血益髓、安神健脑。女性吃莲藕可以调血、补血、面色红润。
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