163两性网关于喝豆浆的几大禁忌，豆浆营养丰富，是很多人生活中经常饮用的饮料。那么初秋喝豆浆要注意什么呢？喝豆浆的9大禁忌你一定要知道
1、忌与鸡蛋同食：
早上喝豆浆时吃一个鸡蛋，或者在豆浆里煮鸡蛋，也是很多人的饮食习惯。豆浆味道甘甜温和，含有植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分。单独饮用有很强的滋补作用。但豆浆中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，它与蛋清中的蛋松蛋白结合，会造成营养物质的损失，降低两者的营养价值。
2.避免过量饮酒：
一次性喝太多豆浆，很容易引起蛋白质消化不良、腹胀、腹泻等症状。
3、忌喝红糖：
红糖中的有机酸与豆浆中的蛋白质结合后，会产生变性沉淀物，破坏营养成分。
4.避免空腹饮酒：
空腹喝豆浆时，豆浆中的蛋白质大部分会在体内转化为热量而消耗掉，无法充分发挥补益作用。喝豆浆，吃一些馒头、面包等淀粉类食物，可以使营养物质得到充分的吸收和利用。
5、忌喝未煮过的豆浆：
未煮熟的豆浆含有有毒物质，会引起蛋白质代谢紊乱，引起中毒症状。而且煮豆浆的时候一定要打开锅盖。这是因为只有打开锅盖，豆浆中的有害物质才能随着水蒸气蒸发掉。
6、避免安装保温瓶：
豆浆中含有可以去除保温瓶水垢的物质。在适宜的温度条件下，以豆浆为营养物质，瓶内细菌会大量繁殖，导致豆浆在3-4小时内酸败变质。
7、经常喝豆浆，注意补锌：
豆类中含有抑制剂、皂苷和凝集素，这些都对人体有害。对付它们最好的办法就是煮豆浆。长期饮用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
8、体质虚寒者慎饮：
由于豆浆是由大豆制成的，嘌呤含量较高，属于寒性食品，体质虚寒、有痛风症状、乏力、体质虚弱、精神疲劳等症状的人不适合喝豆浆。
9.避免与抗生素同服：
豆浆不要与红霉素等抗生素一起服用，因为两者会发生化学反应。喝豆浆和服用抗生素之间最好间隔1小时以上。
因此，为了促进初秋健康，有效喝豆浆。初秋喝豆浆这9大禁忌你一定要知道
关于喝豆浆的几大禁忌，以上就是本文为您收集整理的关于喝豆浆的几大禁忌最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。