163两性网眼睛浮肿警惕肾病，早上起床后，感觉全身出汗，喉咙干燥酸痛，手脚发麻。你有没有想过，这可能是你身体发出的健康警报？事实上，早晨起床是人们自我检查健康状况的最佳时间。通过一些现象可以看出自己的健康状况，有的是疾病的前兆，有的是提醒你应该改掉不良的生活习惯。
起床时头晕、心慌：引起头晕的原因有很多。如果平时有高血压，应立即躺下测量血压。如果此时你还伴有恶心或者心慌的情况，那么你的颈椎可能出现了问题，需要注意一下自己的颈部。身体伸展或旋转是否灵活；心律失常等心脏病也会引起头晕、心慌。有心脏病史的人应去医院做心电图。需要区分的是，如果突然起身时出现头晕、心慌，可能是低血糖或低血压引起的，而且大多是一次性的。
起床后全身出汗：可能是阳气虚弱，汗液自行溢出所致。这类人平时容易感冒，所以要多注意保暖，避免受风受凉。平时可多吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、羊肉、桂圆等，不宜吃凉西瓜，少吃凉菜。
喉咙干燥、发痒、疼痛：一是由于开空调时间过长、除湿过度等导致室内空气过于干燥，这种情况最好在睡觉前关掉空调，然后再开空调。放在加湿器上一段时间；如果同时口干，口苦，小便短黄，可能是肝胆湿热所致。可以服用车前草、金钱草等清热利湿的中药。症状很快就会得到改善。
眼前有一层雾气：早上起床看东西看不清，有时眼角有分泌物，很可能是结膜发炎所致。此类人应避免乱揉眼睛，勤洗手，用流水洗脸，不与家人共用毛巾、手帕等。
眼睛肿：早上起床眼睛肿可能是高血压、糖尿病、心脏病等引起的，建议此类人睡前不要喝太多水，改掉睡觉前的坏习惯。熬夜和喝酒。如果起床一段时间后眼睛仍然肿胀，应去医院肾内科检查是否患有肾炎等疾病。如果没有，可能是肾气虚弱所致。此类人除了服用对症药物外，还可以在睡前适度按摩眼部周围，加速眼部周围的血液循环，缓解症状。
四肢僵硬：很多老年人早上起床后都会感觉四肢关节僵硬，有时甚至骨头关节响。这主要是由骨关节炎引起的。建议有这种症状的人多晒太阳，让关节多休息，不要盲目运动，尽量减少增加膝关节负荷的活动，如上下楼梯、跑步、等，避免关节软骨磨损。类风湿性关节炎也会导致早晨起床时四肢僵硬，但活动或体温升高后症状通常会缓解或消失。此类人应注意关节保暖，睡前按摩关节，促进血液循环。
手脚麻木：糖尿病、痛风、老年人脑缺血等多种原因都会引起早晨手脚麻木。此类人应及时去医院诊治。但如果年轻时就出现手脚麻木的情况，就要考虑以下可能：长期不正确的睡姿，如枕头太高，导致头颈部偏斜，或者受压等。睡觉时你的手臂。建议这类人选择7-9厘米高、硬度适中的枕头，注意睡姿，经常翻身，避免压迫颈椎局部血管和神经组织，减轻颈椎麻木症状。你的双手；长期伏案工作会导致颈椎病，导致早上起床时手脚麻木。通过中医推拿、理疗、针灸、牵引等治疗；缺乏维生素B1也会导致手部麻木。此类人应改正偏食的坏习惯，多吃谷物、豆类，补充维生素B1。
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