163两性网专家：补脑产品不能直接帮助提高成绩，李颖首都医科大学宣武医院营养科副主任、北京医学会营养专业委员会第八届委员会委员
随着中考、高考的临近，希望孩子考出佳绩的家长们开始想各种办法给孩子补充营养。于是，各种健脑产品进入了热销阶段。近日，记者走访北京多家药店了解到，与益智、健脑、增强免疫力相关的保健品销量大幅增长。一家药店的销售人员听到记者询问考生保健品时，滔滔不绝。起床后，她告诉记者，5月以来，一些抗疲劳、提神醒脑、补脑的补品在店里热销。虽然这些产品价格比较昂贵，但还是有不少家长前来购买。
在走访的几家药店，记者粗略统计发现，与益智、健脑相关的保健品有数十种，包括胶囊、颗粒剂、口服液等。正在购物的家长张女士告诉记者，她其实不太相信这些保健品，但她孩子的同年级同学很多都在吃补品，所以我们不能落后，尤其是对于高考，一生只有一次。多花点钱，别让你的孩子失去大脑补充剂和医疗保健。记者发现，以下几类是最受欢迎的考前产品，但这些产品的效果到底如何呢？为此，《生命时报》记者采访了首都医科大学宣武医院营养科副主任李颖。
磷脂酰胆碱：该成分产品主要声称可以保持大脑清醒，消除因高强度用脑引起的烦躁、精神疲劳、注意力不集中等症状。李颖告诉记者，磷脂其实是脂肪的一种，是神经细胞的组成部分，在神经鞘的形成和神经传递中发挥一定的作用。大多数人只要合理饮食就不会缺乏这种物质，用保健品补充意义不大。
氨基酸：去年，湖北一所学校的高中生全班都喝瓶装氨基酸来维持体力。这堂酒瓶课引起了大家的热烈讨论。记者在调查中发现，口服氨基酸产品也是家长关注的焦点。改善睡眠、提高免疫力、增加大脑活力是该类产品的主要卖点。李颖表示，氨基酸是蛋白质的基本组成部分。蛋白质是人体不可缺少的营养素，其食物来源非常丰富。肉、蛋、奶、豆制品等都含有丰富的蛋白质，正常饮食不需要额外补充。此外，在临床实践中，只有无法正常进食的患者才会被给予能量混合物以提供维持生命所需的营养。正常人不需要注射这样的营养液。频繁静脉输液也会增加感染的风险。
西洋参：记者发现，为了让孩子有足够的能量复习，不少家长都购买了补品给孩子补充。我打算给我的孩子买西洋参作为补品。张女士告诉记者，孩子晚上9点就睡觉了。每天。她希望他们晚点睡觉，有更多时间复习。听说有的家长用西洋参给孩子补食。每天一碗，可以在考试前提神醒脑。李莹告诉记者，她并不主张在考试前给孩子临时补食。很多家长会炖西洋参，让孩子把人参片含在嘴里。其实这并没有什么效果，更多的是一种心理安慰。例如，西洋参虽然可以补气养阴，但不适合青少年长期服用。考生只需保持平时的饮食习惯即可。
多种维生素：为了提高免疫力、改善记忆力，维生素已经成为很多家长送给考生的必备保健品。李莹表示，维生素的主要作用是调节身体平衡。如果每天能正常饮食均衡，就不需要额外补充。有些人对于饮食非常挑剔，比如不吃某些蔬菜或者从不吃水果蔬菜，那么可以适量补充。
EPA、DHA：在宣传能够促进大脑发育的保健食品中，很多都标明含有EPA和DHA。李莹表示，EPA和DHA并不能直接滋养大脑、提高智力。它们有利于神经系统形成早期神经组织和神经纤维的发育，是儿童大脑发育过程中特别需要的脂肪酸。但对于大脑已经发育完全的中学生来说，它对大脑健康的作用相对有限。
李颖提醒大家，考试前想要补脑、提高智商，不能靠短期补充某些营养素。相反，你可以通过饮食、锻炼、掌握正确的学习方法来逐步实现。另外，由于每个人的体质和生理状况不同，盲目跟风、随意使用保健品可能会扰乱正常的身体规律，适得其反。其实，在准备期间，家长只需适当搭配孩子的饮食即可。越接近平时的饮食，对考生来说越好。另外，考试前一定要注意休息。考试当天早上和中午不要吃太多。你应该已经满了80%。还应避免过多的高能量、高蛋白摄入，以免胃肠道负荷过重，减少大脑供血。容易出现困倦、疲劳的情况，影响学习效率。
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