按摩误区:按摩不是越疼越好,现代人工作、生活压力大,经常遭受腰痛的困扰。按摩已逐渐成为流行的养生方式。正确的按摩手法可以使肌肉放松,但如果用力不当或者按摩师没有正确的解剖知识,就很容易伤害身体。常见的按摩损伤包括肌肉韧带拉伤、局部神经损伤、关节脱位、骨折等。
按摩越痛越好。有时,反复按压疼痛点可能会使疼痛持续甚至加重,因为这可能会使软组织发炎并损害周围区域的神经。因按摩而损伤神经的常见部位包括:颈部两侧、腋下、肘部和膝盖外侧。这些部位的神经大多夹在皮肤和骨头里,没有厚厚的肌肉保护,很容易受到压迫而受伤。神经损伤轻者可导致四肢瘫痪,重者可导致肌肉无力、感觉丧失。
中式按摩的项目之一就是退步。由于用脚比用手更难控制力度,当按摩师体重过重时,很容易导致脊柱关节脱位。骨质疏松症患者,由于骨骼脆弱,不能承受过大的压力,按摩时要特别小心。曾发生过按摩师踩到他的肋骨和前臂骨的事故,最终不得不接受手术修复。
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