163两性网男人必知：十款堪比伟哥的壮阳食物，春药是男人的头等大事。壮阳的方法有很多，包括药物和食物。这里有10种可与伟哥相媲美的壮阳食物。
1、韭菜：
又名启阳草、壮阳草、长寿韭，是一种生长旺盛的常见蔬菜。是治疗肾虚阳痿、遗精遗精的良好辅助食疗。对男性勃起功能障碍、早泄等疾病有良好的疗效。患者每天将韭菜作为配菜食用，或将韭菜籽磨成粉，每天早晚各15克，用开水冲服。
2、大葱：
洋葱一直被视为爱情和性欲的化身。洋葱出现在巴尔干半岛一些民族青年男女的婚礼仪式上，表达了希望新婚夫妇身体健康、幸福美满、新郎永远拥有阳刚气质的愿望。洋葱的营养非常丰富，可以激发性欲。现代医学研究表明，洋葱中的多种维生素可以保证人体激素的正常分泌，从而壮阳补阴。
3、小麦胚芽油：
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化、萎缩。性激素分泌减少，生育能力丧失。小麦胚芽油可以预防和改变这种情况，所以我们在日常生活中应该多吃小麦、玉米、小米等富含麦芽油的食物。
4、蜂蜜：
蜂蜜中含有性腺内分泌激素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱或年老性功能减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
5、坚果：
德国医生发现，一些经常吃南瓜子的民族，没有前列腺疾病。这是因为南瓜子中含有一种神秘物质，会影响雄性激素的产生。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子等也有益于性功能。
6.海藻：
海藻比其他植物和动物含有更多的硫。磺酸盐缺乏或不足会导致流产、男性性功能下降和性欲降低。因此，应经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
7、驴肉：
俗话说：天上有鹅肉，地上有驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，具有补气血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾味甘，性温。有益肾、壮阳、强筋骨。可治疗阳痿、腰膝酸软等症。
8. 牡蛎：
牡蛎又称蚝蚶、牡蛎。含有丰富的锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等维生素。味咸，性微寒。具有滋阴潜阳、补肾固精的功效。男性经常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量。对男性遗精、乏力、肾虚阳痿等有很好的疗效。
9.鹌鹑：
鹌鹑俗话说，要吃鸟，还得数鹌鹑。鹌鹑肉质细嫩，香浓，香而不腻，历来被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需的氨基酸。鹌鹑肉和鸡蛋是很好的滋补品，有补虚强壮的作用。中医认为，鹌鹑肉能补五脏、补精血、温肾助阳。男性常吃鹌鹑可以增强性功能、增强体力、强健筋骨。
10.鱼：
沿海地区的居民吃鱼较多，因此往往家有儿女满孙。事实上，在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，至今仍享有性欲催化剂的盛誉。科学研究证明，鱼含有丰富的磷、锌，对于男女性功能的保健非常重要。据说这是夫妻之间性和谐的因素。一般来说，缺锌的男性会出现精子数量和质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能障碍，而女性则会出现体重减轻、性交时阴道分泌物减少等症状。
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