163两性网25岁之后女性吃什么最补荷尔蒙，25岁荷尔蒙开始减少
人体分泌超过75种激素，它们在人体内发挥着各自的作用。体内荷尔蒙水平高的女性看起来比同龄荷尔蒙水平低的女性年轻得多。 21-22岁是青春的高峰期，也是分泌系统功能的高峰期。从25岁开始，体内激素的分泌量以每10年15%的速度逐年减少。人体的各个器官和组织开始逐渐衰老、萎缩，皮肤变得明显暗淡，精神差。 60岁时，激素分泌量仅为年轻时的1/5左右。
女性荷尔蒙缺乏的症状
症状一：失眠、头痛
表现：失眠、多梦、乏力、头痛。晚上我已经尝试了所有的催眠方法，但我还是一直看着光。白天注意力不集中、嗜睡，严重影响日常生活。
症状二：月经不调
表现：老朋友总是不准时出现，或早或晚。提前说出来还好，顶多让你措手不及，但事后你就会感到不安，狐疑地掐着手指数着日子，或者怀疑安全套是不是出了什么问题。它终于如期盼着星星和月亮一样到达了，却发现到了要离开的时候，它却拖着脚步不肯离开。
症状三：皮肤老化
症状：皮肤变得下垂，白皙的皮肤变得越来越粗糙，毛孔变得粗大，甚至出现斑点。镜子里出现的是一个标准的黄脸女人。
症状四：烦躁、胸闷
表现：心慌、易怒、容易激动甚至狂躁，为小事与同事或家人争吵，总是一副不开心的样子，有时难以控制自己的情绪；晚上睡觉的时候被胸闷惊醒，严重的时候会出现血压升高，就像你的脾气暴躁一样，随时都会摔倒。
荷尔蒙欲望的原因
根据中医理论，人体有肾、肝、脾、心、肺五脏，而与激素分泌关系最密切的就是肝、脾、肾。肾脏具有调节激素分泌平衡的功能，当身体出现一些不良症状时，肾脏会首先做出反应；当激素分泌不平衡时，肝脏是支撑身体的关键；而肝、肾的正常运作完全归功于脾。因此，要改善荷尔蒙失调引起的不良症状，首先要从健胃健脾入手。
原因一：有色食物影响激素分泌
中医认为，人体是一个统一的有机体，五脏、五行、五味、五色是相辅相成的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着和谐的阴阳关系。食物的适当搭配可以帮助增加荷尔蒙的分泌。肾脏对应黑色、天然咸味的食物，脾脏对应黄色、天然甜味的食物，肝脏对应绿色、酸味的食物。
黄色食物健脾：黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，从而缓解女性荷尔蒙分泌不足的症状。黄色食物对消化系统非常有效，同时对记忆力减退也有帮助。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橙、柠檬、玉米、香蕉、鹌鹑蛋等。
大豆：有助于恢复肠胃蠕动。它是一种天然植物性女性荷尔蒙，可以帮助调整女性荷尔蒙。它还有助于缓解更年期和月经的症状，并可能预防与激素相关的癌症。
南瓜：增加能量，补充元气，改善新陈代谢。
夏橙：有驱风、芳香、滋补作用，可缓解精神紧张症状。
柠檬：消除疲劳、促进血液循环、增强免疫力、延缓皮肤衰老。
柿子：健脾开胃、润肺生津、改善心血管功能。
香蕉：增强消化系统功能，清除血液中的毒素，具有抗抑郁和增强免疫力的作用。
25岁之后女性吃什么最补荷尔蒙，以上就是本文为您收集整理的25岁之后女性吃什么最补荷尔蒙最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。