163两性网补肾吃什么好？盘点补肾的五大中药材，
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它性平、味甘，具有健脾、润肺、固肾、填精的功能。无论是阴虚火旺，还是肾气虚弱导致遗精、早泄的人，都应该多吃。如果能与其他补肾、益精的养生食品，如芡实、莲子等一起服用，效果会更好。
有史料记载：《日华诸家本草》记载：山药助五脏，调精健忘。《本草求真》一云：山药本为食物，性涩，可治遗精。
核桃仁
能补肾固精。是一种营养丰富、强效保健的食品。肉能滋润滋养，皮能收敛涩涩。因此，适合肾虚遗精者食用。
有历史证据：明代医学家苗希庸说：核桃能入肾固精。 《普济方》中记载：核桃控水而弱而火强，精溢。这也说明它也适合心肾不和、阴虚火盛所致的遗精、早泄患者。
莲子
它性平，味甘涩，能补心、肾、脾、固涩。适用于体质虚弱、早泄的人，尤其是心肾不和导致遗精的人。古代治疗心肾不交所致遗精，用清心莲子饮、瑞莲丸，治疗遗精、遗精，用莲肉散。都是以莲子为主的补肾养生名方。
有史为证：清代名医王孟英指出：若下焦已定，而有遗精者，可研末作糕，或同米煮粥，米。能健脾补肾，大有裨益。明代医家李时珍说：莲肉清心固精，平定上下君火邪，使心肾相辅相成，形成妙药。所谓君相火邪，是指心火、肾火，即心肾不和。
戈尔贡
它性平，味甘涩，能补肾固精，健脾止泻。古代许多治疗遗精、早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水露二仙丹等，都是以芡实为主，配以莲藕、龙骨或金樱子研制而成。
历史证据：《本草纲目》 人们相信芡实能补肾、治疗遗精。明代医学家苗锡庸称芡实为补脾胃、固精气的药。
银杏
又名白果，对于遗精者宜蒸、炒或煮。
历史证据：《本草再新》 人们认为，银杏补气养心，补肾滋阴。民间常将银杏作为治疗遗精的补肾养生佳品。明代李时珍曾云：熟食温肺益气，平喘止咳，减少大便，止白浊。其气淡，味浓，性涩涩。《山东中药》 介质：银杏治疗遗精和遗尿。
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