163两性网健康长寿的3大法宝，说到保健，我想向读者推荐的三个秘诀是：童心、蚂蚁食物和猴子行为。
童心是指拥有孩子般的精神状态，无忧无虑、充满活力、活跃、好奇。
蚂蚁食物需要像蚂蚁一样的胃口和食物摄入量，这包括两层含义。一是像蚂蚁一样少吃；另一种是像蚂蚁一样什么都吃一点，吃杂。
一方面要少吃不健康的食物，另一方面要尊重传统的饮食习惯。即使你喜欢的食物含有不健康的成分，也没有必要完全断绝。少吃点以满足食欲是可以的。均衡饮食，不要偏食。
猴子行走是指老年人应保持猴子般灵活、好动的特点。能站但不能坐，能走但不能开车。我们每天要勤奋地行动起来，动动我们的手、脚、身体。
老人要安享晚年，还需要有家、有经济来源、有妻子、有老朋友、有爱好（兴趣爱好）。中国人的养生保健实际上贯穿于民族文化、传统医学和生活习俗。只要善于去粗取精，就能得到精华。
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