163两性网高考倒计时，高考是人生的第一个转折点，对于每个人来说都非常重要。眼看着2013年高考即将到来，你知道高考前如何适当补充营养，保证考前营养均衡吗？现在我们就来看看吧。
高考前第七天：
选项一：
早餐：芝麻酱花卷、牛奶或豆浆、煮鸡蛋1个、黑豆凤尾鱼。
水果：苹果或萝卜1个。
午餐：金银饭（玉米、米饭）、黑木耳笋烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。
晚餐：韭菜猪肉饺子、蒜藤菜、肉末、炒豇豆。
选项二：
早餐：甜牛奶、面包、果酱。
午餐：米饭、川鱼片、肉片、白菜、胡萝卜。
晚餐：白切肉、红烧茄子。
加餐：蛋糕+水果。
高考前第六天：
选项一：
早餐：面包、牛奶或豆浆、煎鸡蛋1个、红烧五香豆腐干。
水果：5至6个草莓或李子。
午餐：米饭（大米、小米）、五香鱼、七彩银线（黄豆芽、胡萝卜、生菜）、鸡腿菇、木耳、蔬菜和猪肝汤。
晚餐：玉米粥、蛋饼、鱼香肉丝。
选项二：
早餐：黑米粥、刀切馒头、荷包蛋。
午餐：米饭、炒猪肝、炒小黄瓜。
晚餐：米饭、红烧鳗鱼片、黄瓜沙拉。
晚上小吃：核桃汤。
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