163两性网津液过多过少都口渴，天气炎热时，最不舒服的感觉就是口干舌燥。中医认为，这是津液不足的症状。
中医将体内正常的水称为津液。它来自饮食。水谷精微经脾胃消化后，上载至肺，再通过肺，输送至全身。
津液的主要功能是濡养，包括浅表的皮毛肌肉、深部的脏腑、骨髓和大脑。还能润滑眼、口、鼻等孔窍，润滑关节。津液作为阴精的一部分，还具有调节阴阳平衡，特别是限制阳气过盛的功能。
津液通常存在于体内，外部的眼泪、鼻涕、唾液等也可以大致反映津液的状态。然而，分泌物异常并不一定是体液异常。例如，鼻子清亮往往是身体抵抗邪气的表现，而流口水则是脾虚引起的。
干旱和水涝都会导致身体出现问题。津液不足，则出现口渴、咽干、口唇干裂、皮肤干燥无光泽、大便干结、舌红少津、脉细等。其原因有三类：脏腑虚弱、燥热之邪损伤、汗津津液过多、呕吐、腹泻、失血等。
积水就是积水。若水积于肺，则出现胸闷、咳嗽、气喘，不能平卧；水积于心，则心悸气短。脾不好，饮水就会滞于中焦，表现为腹胀。如果喝水堵塞了经络，就会出现症状。出现四肢沉重、发抖等症状。
需要注意的是，无论津液不足还是津液潴留，人都会口渴。津液过多就会产生质变，称为饮水。它不具有津液的正常功能。水虽多，却不能解渴。喝水引起的口渴不是喝水就能解决的，甚至喝水后还会呕吐。治疗水潴留的方法有发汗和利尿。
对于津液亏虚的燥证，必须滋阴润燥。滋补心肺的有百合、麦冬、知母、瓜蒌等。滋润脾胃的有山药、石斛、火麻仁等。补肾的有熟地、玄参等。
保护津液，少吐多咽津，以养肾精；少吃辛辣、烧烤等食物；一定要戒烟，以免长期接触烟花爆竹的烟雾，损伤心肺的阴液；喜欢出汗的人要注意调理，汗是心之液。如果心液流失过多，就会出现心悸等症状；肝开窍于目，眼睛干涩是肝阴损伤的表现。因此，不要过度用眼，尤其是长时间盯着电子屏幕。
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