163两性网高考饮食：高考早餐吃什么？，高考即将来临。首先预祝各位考生取得好成绩！考试期间一定要清淡饮食，避免过咸、过甜、过辣的食物。无论吃什么，卫生都是第一位的。早餐不必吃很多，但一定要吃得好。比如可以添加牛奶、鸡蛋、面包、豆浆、烧饼、一些水果。如果学生不适合喝牛奶，可以吃一些酸奶。
专家指出：早餐宜吃体积小、质量高、热量高、耐饥饿、易消化吸收的食物。检查前早餐不要吃西瓜等利尿水果。相反，吃钾含量高的香蕉和桃子。早上考生无论多忙，都必须吃早餐。考生不仅要吃早餐，而且要吃好。
椰子包
原料
高粉175克，低粉75克，酵母2克，盐1克，鸡蛋1个（留少许刷面），牛奶100克，糖50克，泡打粉2克，
原料
椰子少许
实践
1、将材料放入面包桶中，用甜面包程序混合，用手揉的话可以揉到膨胀阶段。发酵至两倍大。取出来，分成9份。让它休息10 分钟。
2.取出一份，擀开，压出空气。
3.将面团擀成圆形小面团
4、面团全部成型后，放入涂了油的8寸烤盘中。
5.放在温暖的地方发酵。这就是发酵后的样子。
6.将面团裹上鸡蛋液，撒上椰丝，倒入适量的油。如果是自己在家做的话，把油全部倒在底部就可以了。放入烤箱，230度，第三层，烤约12分钟。
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