163两性网夏季减肥，清晨
一杯淡茶不仅可以补充身体所需的水分，还能清洁肠胃，减少腹部脂肪的机会。
早饭之前
喝一杯蜂蜜水可以加快胃肠蠕动，消除大餐后的食物堆积，并在前一天晚上将体内的垃圾和代谢物排出体外。不仅减少腹部赘肉的机会，还能有效改善便秘。
柠檬水
可以清除体内有害物质，美白、排毒、清理肠道。还可以解渴、淡化食欲。不需要特殊的饮食。一石二鸟！喝新鲜柠檬泡水。由于其维生素含量极为丰富，是美容佳品。可预防和消除皮肤色素沉着，起到美白作用。
新鲜开水
另一个简单但高质量的选择。白开水是经过多层净化煮沸的天然水。水中的微生物已被杀死，开水中的钙、镁对人体健康非常有益。研究表明，含有钙、镁等元素的硬水可以预防心血管疾病。
但需要注意的是，饮用水必须进行测量。喝水过多会导致血液中氧气和营养物质的浓度降低。为了满足身体的能量供应，心脏必须加大工作强度，导致心脏负荷增加。
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