163两性网李子养生，李子的药用历史悠久。古人认为李子有美容养颜的功效。中医认为，李子有生津、养肝、清热、利尿等功效。孙思邈说，有肝病就应该吃李子。李子含有丰富的糖分，具有润肠通便的作用，可以用来治疗便秘。其所含矿物质食用可净化血液、形成造血，增强肝肾功能，治疗高血压及生理失调。
李子也有广泛的用途。其中，仁可消瘀、治骨痛、缓小肠、除湿气、消水肿；梅花可以祛痘，梅叶可以治疗疮毒，梅树根皮可以治疗糖尿病。
买李子的时候一定要仔细挑选，不然味道会相差很多。红肉李以果大、果皮紫黑色、果面有白色果粉、无虫害者为佳；黄肉李子，以表皮亮黄色、果肉柔软有弹性为佳。桃肉李子，颜色鲜红的更好。略透明、有弹性较好；加州李子以果大、果皮深红色或紫色、香气浓郁者为佳。
李子需要仔细清洗。可以用软毛刷轻轻刷洗果皮表面，然后用盐水轻轻浸泡并冲洗干净。
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