降低患癌风险(降低患癌风险的方法)

降低患癌风险，法国国家癌症研究所（Inca）发布新的癌症建议，基于对7000名癌症患者的研究，得出的结论是，癌症的成因如下：超重和肥胖、酒精、过量的盐、肉和胡萝卜、素食食品添加剂。人们还认为，在法国每年新增的32万癌症病例中，约30%本来可以通过良好的饮食和生活习惯来避免。

锻炼、母乳喂养、多吃水果和蔬菜都可以降低患癌症的风险。从数量上来说，每天应该吃5份蔬菜和水果。蔬菜和水果都可以预防食道癌，但只有水果可以预防肺癌。最新研究结果表明，每天食用开心果可以预防肺癌。

世界上不存在含有各种重要物质的神奇蔬菜或水果。法国国家营养与健康委员会主席Serge Hercberg教授表示，只有将各种食物混合食用，使其发挥互补作用，才能达到预防癌症和心脏病的目的。血管疾病的影响。

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