163两性网孕期营养，怀孕后，很多人给孕妇买营养补充品和维生素，认为吃得越多对胎儿越好。然而，维生素补充剂并不总是越多越好。维生素A摄入过多会对胎儿有害。
维生素是人体维持正常生理功能所必需的一类微量元素。它们在生长、新陈代谢和发育中发挥着重要作用。它们对于孕妇和胎儿尤其重要。维生素的主要来源是食物。
孕期营养的关键是全面、充足，即孕妇摄入的营养素种类齐全，数量满足自身和胎儿的需要。虽然怀孕期间维生素的需要量比平时要高，但只要饮食正常，一般来说是足够的。孕妇不应在整个怀孕期间未经授权连续服用大剂量的维生素。否则，过量的维生素A可能导致怀孕期间流产，还可能导致胎儿神经核心和血管缺陷以及面部畸形。
一般来说，每日合理的饮食可以提供5000-8000国际单位的维生素A，不仅可以充分满足孕妇的日常需要，而且还可以满足哺乳期妇女8000国际单位的日常需要。
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