163两性网长时间踩鹅卵石也会伤害老人的身体，
一般来说，鹅卵石小路很受老年人的欢迎。每天早上我们都能看到老年朋友赤脚踩在石头上健身。但这种锻炼时间越长越好吗？现在就让我们一起来了解一下吧。
对于60岁以上的人来说，如果每天在光滑的鹅卵石小路上行走半小时，持续4个月，血压会明显降低，身体的平衡性和协调性也会明显改善。
老年人长期便秘，会引起食欲不振、失眠、烦躁、左下腹胀满等健康问题。肠道内的有害物质还会干扰大脑功能，表现为记忆力减退、注意力分散、思维迟缓。专家提醒，便秘不仅严重影响老年人的生活质量，还会引发多种并发症。如果边在鹅卵石上行走边锻炼，按摩脚底，可以补气血、活络经络、调虚寒，对身体有很好的作用。
不过，望京医院皮肤科主任李光瑞告诉记者，长期在鹅卵石上行走，不仅对老年人没有健身效果，反而会损伤足部韧带、肌腱拉伤、引发炎症，因此老年人不宜长时间在鹅卵石上行走。
另外，老年人走路不能像年轻人那样顺利，而且凹凸不平的鹅卵石路也让老年人容易摔倒。同时，老年人普遍存在不同程度的骨关节退变和骨质疏松。不平坦的路面导致力通过脚部传导改变方向，很容易造成脚部和膝关节受伤。临床上发现，不少老年人因在鹅卵石路上行走而导致膝关节肿胀。有膝关节疾病的人应严格避免此类运动。 （超过）
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