163两性网睡觉起来发现落枕了怎么办，当你起床后，你是否发现脖子一动就痛？不幸的是，您可能会出现颈部僵硬。那么睡眠引起的落枕该如何治疗呢？现在我们就一起来看看吧。
睡觉时脖子僵硬是什么原因？
睡眠时头颈姿势不当；
枕头过高、软硬不当、不均匀；
如果睡眠时出现颈部落枕，主要治疗方法如下。
(1)热敷：热水袋、电暖手器、热毛巾、红外线灯泡等都可以起到镇痛作用。必须小心防止烧伤。
(2)按摩：站在落枕者身后，用一指轻轻按压颈部，找到最痛点，然后用一拇指从该侧颈顶部开始向肩部、背部按摩，并用力按摩最痛点，直至感觉有明显的酸胀感，说明力度够了。重复按摩23次，然后用空心拳头轻轻拍打按摩部位，重复23次。重复上述按摩、拍打，可以迅速放松痉挛的颈部肌肉，缓解疼痛。
(3)使用红花油、甘村山风湿油、云香精华等，每日揉搓疼痛部位23次，会有一定效果。
(4)将伤湿止痛膏、消肿止痛音外敷于颈部疼痛部位，每日更换一次。镇痛效果理想，但患者涂药膏后感觉颈部活动受到限制，故孕妇不宜使用。
(5)耳针：在颈部、枕部埋针，用食指指尖按压上述耳穴510分钟，或用食指指尖按摩上述耳穴。
(6)针灸：不能前后倾斜者，用大俞、景谷、昆仑穴；不能左右看者，可用健外枢、后溪、风池穴。一般选悬中穴，位于足外穴上三寸处。针刺45分钟，艾灸37穴。也可按摩此穴，每次15分钟。 （超过）
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