163两性网午饭时间决定身材胖瘦？揭减肥黄金时间点，放假期间，很多人的体重都会增加三斤。假期过后，很多人都调侃自己的身材，很多人也开始关心减肥。英国最近报道的一项研究《每日邮报》证明，吃午餐的时间对减肥影响最大。
美国布莱根妇女医院和西班牙穆尔西亚大学的研究人员挑选了420名超重者接受为期20周的减肥治疗计划。一组参与者在下午3 点之前吃午餐，而另一组则在下午3 点之后吃午餐。研究结果表明，3点后吃午餐的人比早吃午餐的人减重明显更少。他们对胰岛素不太敏感，更容易患糖尿病。
在考虑到影响减肥的传统因素（如总能量摄入和支出、瘦素、生长素释放肽水平和睡眠时间）后，学者们仍然发现进餐时间是减肥成功的一个重要且重要的因素。独立因素。
（臧恒嘉）
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