163两性网熬夜很伤肝，很多人都知道熬夜对肝脏有害，但越来越多的人因为各种原因加入熬夜的行列。那么熬夜后，你知道如何用中药来补救吗？
熬夜注意事项
肝脏按摩运动
双手搓热以取暖。用双手三指向内插入，在乳房肋骨正下方，慢慢插入约23厘米。此穴为肝经，经常按摩有助于保护肝脏。这时候普通的力量就足够了，不需要特殊的力量。
拥抱肝脏锻炼
双手交叉抱胸，左手向外。身体慢慢向左扭转并起身，深吸气，直至无法吸气为止；然后慢慢呼气。将身体向右扭转，然后再做一次。
熬夜后如何使用饮食疗法
补肝老醋风味
醋确实是个好东西，是调味中不可缺少的。一时间，喝醋养生的风潮十分盛行。同样，我们不能过分夸大醋的养生功能，但醋味酸入肝，具有平肝散瘀、解毒抑菌的作用，确实是可以验证的。对于熬夜的人来说，吃点醋泡的东西可以保护肝脏。
这种老醋刺头的做法，其实不管是在家里还是在宴会桌上都很受欢迎。不过推荐的店毕竟是主营海鲜的。头上的刺比较新鲜，选用的老醋也是专门从外地运来的，不会简单地用超市的醋处理。
绿豆百合粥护肝
熬夜的人在忙的时候常常废寝忘食，但是一旦吃了大鱼大肉，就会很冲动。确实很享受，可以补充能量，但是熬夜会对肝脏造成负担。因此，在补充能量的同时，吃一些清淡、保肝的粥就恰到好处了。它不仅能让营养更容易吸收，还能平衡你的整个饮食。
绿豆百合粥具有镇静作用，对于高度兴奋的球迷来说非常有好处。
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