163两性网春季的时候哪些食物可以帮助你去火，
推荐菜谱：绿豆银耳汤
材料：银耳20克，绿豆60克，冰糖适量，水适量
实践：
1、银耳、绿豆用水泡软，银耳撕成小片，沥干备用；
2、将银耳、绿豆和约1500-2000毫升的水放入锅中，用大火煮沸，然后转小火煮30分钟。煮的过程中需要搅拌，注意水量；
3、待绿豆开花变软后，关火加入适量冰糖，溶解搅拌均匀即可食用。
绿豆是淀粉类豆类，不能用来制作豆浆。因为淀粉含量太高，结果只是豆沙。放在冰上制成冷饮味道很好，但不能用来饮用。当然，如果这些豆子和黄豆混合起来打豆浆，豆浆就会变得粘稠，味道也很不好。因此，在制作豆浆时，不要掺入绿豆、红豆、红小豆等淀粉类豆类。
推荐菜谱：紫菜排骨汤
1、海带泡软，上笼蒸半小时左右，取出用水浸泡4小时。充分浸泡后，洗净沥干，切成长方块。
2、排骨洗净，用刀沿骨头切开，切成4厘米左右的段，放入开水锅中煮熟，捞出用温水洗净。
3、干净锅中加入1000克水，放入排骨、葱、姜片、黄酒，大火煮沸，撇去浮沫，然后中火煮20分钟左右，倒入海带片，然后用大火煮10分钟，去掉姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即可食用。
【功效】海带中的碘可以被人体吸收，促进有害物质、病变物质和炎症渗出物的排除。同时，海带中含有一种硫酸多糖，可以吸收血管中的胆固醇并将其排出体外。
【适宜症状】甲状腺肿大及缺碘引起的疾病、高血压、动脉硬化、药物中毒、水肿等。
推荐菜谱：三味黄瓜
1、黄瓜洗净，去头尾，切丝；青椒去掉茎和籽，洗净，切成丝。
2、将黄瓜丝放入盘中，撒上盐，搅拌均匀。
3、锅置火上，加入花椒油烧热，加入青椒丝、葱末、醋、白糖，炒匀，淋在黄瓜丝上，拌匀。
【功效】黄瓜富含蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。它还含有丙醇、二元酸、葫芦素、软细胞纤维等成分，是不可多得的排毒食品。
黄瓜中所含的黄瓜酸可以促进人体新陈代谢，排除毒素；维生素C含量比西瓜高5倍，可以美白皮肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。而且，黄瓜还能抑制碳水化合物转化为脂肪，对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统非常有益。
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