163两性网女人肾虚的症状有哪些，
更年期早期症状
女性50岁左右就会进入更年期，肾虚的女性会出现闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期早期症状。要改变这种状态，休息非常重要。当然，你还应该多锻炼身体，比如打太极拳。此功法以腰为枢纽，因肾位于腰部，所以非常适合肾虚的人。
肤色苍白、眼睑浮肿
中医认为，肾主水。肾虚会导致水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易发现的部位。黑眼圈、面色苍白是肾虚导致血液循环出现问题造成的。解决这个问题的方法：睡前少喝水，多做补肾运动。具体方法是：双脚平行，脚间距离与肩宽相同，眼睛平视，双臂自然下垂，两手掌贴在裤缝处，手指自然张开，脚后跟抬起，持续呼吸9次，不落地。
怕冷
中医理论认为，肾阳不足导致感冒。日常饮食中，注意选择温补肾阳的食物，如羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、洋葱、生姜、龙眼等，这些食物是肾在阳气状态下的最爱。不足。
烦躁、失眠、多梦
肾阴虚，会导致虚火内扰，使人烦躁，夜间阴气不能回缩，会导致失眠多梦。合理安排日常生活，控制性生活。在饮食上，注意多吃鸭肉、甲鱼、莲藕、莲子、百合、枸杞、木耳、葡萄、桑葚等食物。
肥胖
中医认为，肥胖的根本原因是痰、湿、郁，此外还有气虚所致。解决办法是，将手掌搓热，然后放在腰部，直至感觉发热，早晚数次，以补充肾气。此外，还要多吃鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物。
高血压
肾虚引起的高血压称为肾性高血压。在治疗上，中医一般采用滋阴潜阳、清热利湿的方法。日常生活中可以用新鲜莲藕片和冰糖煎汤来代替茶。
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