163两性网关灯玩手机危害超乎想象，专家称黑暗中玩手机比想象更危险
睡前关灯玩手机会导致青光眼甚至失明吗？这绝不是危言耸听。专家警告，在昏暗光线下用眼，会导致瞳孔长时间扩张，阻碍眼内液体循环，极易导致青光眼的发生，甚至永久性失明。如果你真的想玩手机，请打开不太亮的灯。
因摸黑玩手机而得青光眼绝非危言耸听。张女士，30岁，是一家公司的文员。睡觉前，她习惯性地关灯，在黑暗的环境下玩手机游戏、看新闻，结果居然被抓了。
黑暗中玩手机遇到大麻烦
关灯玩手机，持续了一个多月。一天早上，张女士的眼睛突然刺痛难忍。后来，她来医院检查时，被诊断出患有青光眼。
医生表示，原因是张女士长期在黑暗的环境下使用电脑或玩手机，导致眼压升高，眼睛供血不足。眼睛前后的房水无法流动，导致青光眼急性发作。如果不尽快解决房水堵塞问题，张女士可能会失明。最后，医院为她进行了周边虹膜切除手术，让她眼睛的后房房水循环到前房。
张女士自己也很惊讶，因为在黑暗中看手机而患上了青光眼。她甚至接受了手术并休息了一个月。接下来的六个月里，她不敢过度用眼，也不敢连续看电脑超过2小时。
原理：瞳孔在黑暗中放大
关灯玩手机真的那么危险吗？专家提醒，在昏暗的光线下用眼，会使瞳孔长时间扩张，阻碍眼内液体的循环，很容易导致青光眼的发生。青光眼是我国第一种不可逆转的致盲眼病。
青光眼是一种眼内压力间歇性或持续升高的眼病。眼压升高根据其原因可能有不同的症状。持续的高眼压会对眼球各部分组织和视功能造成损害，导致视力丧失、视野变窄。如果不及时治疗，甚至可能导致失明。
根据眼压升高时房角的开合情况，青光眼可分为闭角型和开角型两种类型。如果长时间在黑暗的环境下看手机，瞳孔会自然扩张，从而引发闭角型青光眼。青光眼的眼压如果不加以控制，会造成视神经损伤，导致失明。
打开低亮度灯
眼睛在黑暗中对比敏感度较低，会增加眼睛调节系统的负担，进一步导致近视加深。
为了减轻眼睛的负担，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色彩尽可能柔和。如果可能的话，应在房间内打开低亮度的背景照明，以缓解屏幕与背景环境的亮度差距，这样可以保护眼睛。
黑暗中屏幕发出的光线反差太大，长时间刺激人的神经系统，容易引起失眠。另外，躺着玩手机也是一个坏习惯。这种姿势对眼球的压力最大，很容易导致视力下降。
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