163两性网饮食误区：六种喝牛奶方式如服毒，牛奶虽然营养丰富，但选择很重要。比如，首先要学会鉴别优质无公害牛奶。其次，喝法也很有讲究。如果正确饮用，可以延年益寿，强身健体。如果喝错了，可能会给身体带来更多的疾病。小编整理了生活中六种像服毒一样常见的喝牛奶方式，和自己或者身边的人对比一下。如果是这样，请提醒他们，不要将所有问题留给您的医生
1、牛奶越稠越好
有些人认为牛奶越稠，身体获得的营养就越多。这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中添加较多的奶粉和较少的水，使牛奶的浓度超过正常比例标准。有些人怕鲜牛奶太淡，就加奶粉。而婴幼儿如果经常吃浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性肠炎。这是因为婴幼儿的器官娇嫩，无法承受过多的负担和压力。
2.牛奶+巧克力
有人认为，牛奶是高蛋白食品，巧克力是能量食品，同时吃一定大有裨益。但事实上并非如此。将液态奶加入巧克力中，会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸发生化学反应，形成草酸钙。于是，原本具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，导致缺钙、腹泻、儿童青少年发育迟缓、头发干燥、易骨折、尿路结石发病率增加等。
3.牛奶+鸡蛋
专家指出，早餐牛奶鸡蛋不科学，蛋白质不能提供能量。现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶和鸡蛋，早餐中长期缺少食物。大多数家长认为这样的早餐符合国际标准，殊不知这是一个非常错误的观念。牛奶和鸡蛋都是好东西，但用错了地方。经过一晚十多个小时的能量消耗，早上人体迫切需要一份富含碳水化合物的早餐来补充能量，而牛奶和鸡蛋无法提供足够的能量。
4.牛奶+米汤、粥
有人认为，这样做可以使营养互补。其实这种方法不太科学。牛奶中含有维生素A，而米汤和粥主要是淀粉。它们含有脂氧合酶，会破坏维生素A。儿童，特别是婴幼儿，如果维生素A吸收不足，就会发育迟缓，体弱多病。因此，即使是为了补充营养，两者也应该分开吃。
5.牛奶+橙汁或柠檬汁
有些人建议在牛奶中添加一些橙汁或柠檬汁。这看起来是个好主意，但事实上，橙汁和柠檬都是高酸水果。当酸遇到牛奶中的蛋白质时，会使蛋白质变性。从而降低蛋白质的营养价值。
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