163两性网春季科学排毒，
春季排毒的方法有哪些？
沐浴排毒：
经常洗热水澡，可以使汗腺分泌通畅，从而促进体内毒素的排出。每晚用热水洗脚、泡脚也有助于排毒。
具体怎么做呢？
1.营造轻松的氛围
延长洗澡时间，让身体出汗，是排毒的关键。添加芳香精油或沐浴皂，在您的空间中营造轻松的氛围。
2、出汗后别忘了补充水分
为了顺利排出废物，保持淋巴循环顺畅，出汗后喝矿泉水补充水分。
3.沐浴按摩让身体暖和起来
保持身体温暖可以促进新陈代谢。通过按摩可以顺利排除毒素，是排毒的好时机。
润肠通便、解毒：
经常吃更多的全谷物和富含纤维的蔬菜和水果。纤维是最好的肠道泻药。它吸收肠道内的水分和毒素，促进泻药。
例如：水果包括西瓜、香蕉、梨、桃、橙子、猕猴桃等；蔬菜有菠菜、菊花、向日葵、生菜、百合、毛豆、韭菜、土豆、芋头、芹菜、绿豆芽、大白菜、空心菜、南瓜、土豆等。
利尿解毒：
经常吃饭，多吃利尿的水果和蔬菜。新鲜水果、蔬菜等碱性食物不仅可以促进排尿，还能中和代谢废物给体液带来的酸性，将促进排尿的酸性体液环境调整至正常。状态。
例如：
冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜、红豆、大麦、西红柿、韭菜、白萝卜、石榴、葡萄、柑橘、紫苏、西瓜、鱼腥草、大葱、洋葱、柠檬等。
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