163两性网丰胸食谱，
坚挺完美的乳房是每个女性都追求的，但并不是每个人天生就有丰满的上围，所以很多女性把目光投向了隆胸手术。我想提醒您的是，隆胸风险太大。建议通过食物丰胸，即通过调整饮食，利用蔬菜中的营养物质来达到丰胸的目的。今天给大家介绍5个丰胸食谱，可以让你的胸部增大2个尺寸。
丰胸食谱一、红烧凤爪
配料：鸡爪、花椒、糖、酱油、姜、盐、鸡精、大料、胡椒粉、陈皮、水
实践：
1、买来的鸡爪把指甲剪掉，然后在水中煮十分钟左右，备用。
2、加入油，放入花椒，炒一会出香味，捞出花椒。
3.放入糖，小火融化，然后放入鸡爪。（注意把鸡爪的水去掉，否则容易溅油伤到自己。）加入酱油，炒香，放入鸡肉。爪子涂上颜色。
4、加入水、姜、大料、辣椒、陈皮（如果是鸡肉制品，加点陈皮提味）、盐、鸡精，大火煮沸。然后盖上盖子，用小火慢慢煮。
丰胸秘方2.杏仁草莓奶混合
原料：草莓味牛奶20克； 1杯牛奶；杏仁适量。
实践：
1. 将草莓味牛奶倒入杯中，搅拌均匀，备用。
2.将牛奶用微波炉或奶锅加热，倒入杯子中，用勺子充分搅拌，即可饮用。
3、搭配一些美味的杏仁，味道更好，营养更全面。
功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物，可以丰胸、丰胸。
丰胸食谱3.黄豆青豆炖鸡翅
材料：黄豆、青豆、鸡翅
调料：盐、味精、料酒、高汤
温馨提示：将豆子和青豆整个泡在水里，不要去掉外皮。鸡翅应该选择翅膀的中心和翅膀的尖端，而不是翅膀的基部，因为基部的胶原蛋白含量较低。
实践：
1、黄豆、青豆用沸水浸泡。将鸡翅洗净，放入沸水中焯一下，备用。
2.将所有材料放入砂锅中，加入适量高汤，小火煮。加盐、味精、料酒调味即可。
营养师私语：大豆、青豆、黑豆都是著名的丰胸食品。它们不仅含有丰富的蛋白质和卵磷脂，还含有植物雌激素和异黄酮，能有效提高体内雌激素水平，从而保持乳房的青春美丽。而且，它还有预防中年女性骨质疏松的功效！另外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅中还含有大量的胶原蛋白，而且蛋白质含量比猪脚还高。与黄豆一起吃，对丰胸很有好处。
丰胸食谱4.木瓜芝士炖菜
材料：
木瓜一个，鲜奶两杯半，蛋白三个，冰糖适量，醋少许
实践：
1、木瓜对半切开，取出果肉，放入榨汁机中打碎成小块。
2.将鲜牛奶煮至刚刚沸腾，加入冰糖煮至融化，然后放凉备用。
3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌，过筛，放入小碗中，盖上保鲜膜，大火蒸30分钟左右，即成奶酪。
4、吃的时候，把木瓜泥倒在奶酪上，或者加点蜂蜜一起吃。
功效：美白嫩肤，活氧，抗衰老，还可以淡斑，丰胸美白！
木瓜含有多种维生素B群、胡萝卜素等营养成分，再加上其中含有的特殊蛋白酶，可以快速吸收鲜牛奶中的蛋白质。蛋白质可以促进皮肤正常新陈代谢，保持弹性，并提供全面的抗衰老和抗氧化功能。
丰胸食谱5、红枣花生炖猪蹄
材料：猪蹄1对、红枣15颗、花生米4两、盐2茶匙
实践：
1.猪蹄洗净，焯水后捞出。
2、红枣、花生洗净，与猪蹄一起放入锅中。添加6碗水并煮沸。转小火，煮至猪蹄熟透，花生米软透。加盐调味即可食用。
注意要点：它提供促进乳房发育所需的营养物质脂肪和蛋白质。动物脂肪中所含的类固醇是性激素形成不可缺少的物质，对乳房和皮肤都有好处。此菜富含动植物蛋白质、脂肪和维生素B群，可促进乳房发育。
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