女性健康养生:冷饮、海鲜等饮食需注意,请远离冷饮
首先是冷饮。尤其是夏天,很多人为了降温避暑,大量喝冷饮。男人多喝冰啤酒,而女孩则喜欢冰淇淋和冰饮料。大多数人也有吃冰镇西瓜的习惯。这些冷气进入人体后,人体为了抵御这些冷气对人体造成的伤害,就会消耗大量的阳气,这样人体的阳气就会不断的被消耗。
海鲜请适量食用
除了可以直接感受到低温和寒冷的冷饮之外,还有很多食物和饮料。虽然感觉温度不低,但根据中药性状分类,大部分都是寒性的,比如海鲜。海鲜产品中,除鱼、虾、鲍鱼等外,少数是温性的,而大多数是寒性的,如螃蟹、蛤蜊、牡蛎等。因此,像螃蟹这样的海鲜,首先不宜吃太多了,其次吃的时候一定要蘸姜汁,这样才能以姜汁的温热来控制它的寒性。有些人吃螃蟹会胃痛。原因是螃蟹性寒,伤胃阳气。
举个例子,有一位老师,因为胃病来看病。他感觉到胃里有一种强烈的堵塞感。他吃完饭就不停地打嗝,食物都吐了,而且时不时还有上腹痛。他说这个问题已经困扰他四年了。太多了。还有一个很重要的症状就是,每次他胃不舒服的时候,脚上的一根筋就会疼,而且这种情况发生在双脚上。医生仔细一看,发现正好是足阳明胃经的运行部位,说明他有典型的胃阳虚症状。进一步聊天后,我发现,由于工作原因,他经常要和别人一起吃饭,经常吃螃蟹等海鲜,还喜欢喝冰镇啤酒。近几年来,这些问题都出现了。于是,医生给他开了温补胃阳的药物,还叮嘱他不要吃冰镇饮料和螃蟹。 3周后,胃部症状消失,脚部不再疼痛。
水果并不总是越多越好
大多数水果都是凉性的,比如西瓜、梨、脐橙等,很多想减肥的女孩常常不吃主食,以水果和蔬菜为主食。久而久之,她们还会出现很多阳虚寒盛的症状,比如痛经、月经量少、月经推迟甚至闭经,都是因为不吃谷物、肉类等主食,而是大量吃蔬菜水果而引起的。没有谷物和肉类来补充阳气,人体的阳气就无法补充,大量的水果和蔬菜会不断损害人体的阳气。久而久之,就会出现阳虚寒盛,寒邪就留在子宫里。宫寒的形成会引起一系列的月经失调。因此,吃的水果越多,你就越健康。水果也应适量食用。不要空腹吃它们。最好饭后吃。
适量喝绿茶
茶也是如此。红茶性温,绿茶性寒。绿茶具有清热去火的功效。适量饮用可以使人的咽喉、口腔、头部等处清爽舒适。但凡事总有过度的恐惧。绿茶喝多了,会使人体的阳气减少,导致阳气不足。这种喝茶方式弊大于利。
同时需要注意的是,不能空腹喝茶。空腹喝茶,会使茶的寒气上达下焦,损伤人的真阳。很多人空腹喝茶后会出现心悸、头晕的症状,这是体内阳虚内盛的表现。正确的喝茶方法是饭后喝,不仅有助于消化,还能解暑,对人体没有任何伤害。
早上喝一杯凉水不好
有一位患者,32岁,男性,因过敏性鼻炎来就诊。他每天早上都会反复打喷嚏,并且经常流鼻涕。年仅30岁,他就已经出现严重脱发、性功能下降。这些现象已经出现2年了,并且逐渐恶化。医生给他开了温补阳气的药物,并嘱咐他饮食上要注意什么。他被告知不要喝冷饮,也不要吃太多水果。看到病人后,他已经走到诊室门口了,突然回头问,早上起床那杯凉水还能喝吗?我已经喝酒3年了。医生终于找到了他体内阳气不足的原因。
不知道从什么时候开始,这种保健方法开始流传:早上喝一杯冷饮,据说可以调节内分泌,有润肠通便的作用。一时间大家纷纷效仿。但是,早上起床空腹直接喝凉水,会极大地损伤人体的下焦阳气。这种保健习惯并不利于健康。正确的方法是喝温水。
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