163两性网吸烟者每天喝杯牛奶，当工作压力大、麻烦的时候，很多人都会通过抽烟来缓解压力。然而，吸烟是慢性支气管炎、肺气肿等疾病的主要致病因素之一。那么，当我们不得不吸烟时，如何才能将危害降到最低呢？
吸烟者可以通过喝牛奶来减少对支气管炎的担忧。患有慢性支气管炎的吸烟者中，有31.7%从不喝牛奶，而每天喝牛奶的吸烟者中，只有不到20%患有支气管炎。这是因为牛奶中含有的维生素A可以保护气管壁，减少发炎的机会。
此外，长期接触灰尘的人，如交警、面粉加工工人等，也应多喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质和维生素A、C对呼吸道粘膜有保护作用。细胞。而且，牛奶可以给肠道排毒，减少某些因素对胃肠道的损害。科学家还发现，牛奶中所含的磷脂可以在胃粘膜表面形成一层厚厚的疏水层，可以抵抗酒精对胃粘膜的侵蚀，起到预防酒精中毒的作用。
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