163两性网吃苹果防衰老，1.止腹泻
因为苹果富含鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶、纤维素等具有收敛作用的物质。其中的果胶和纤维素可以吸收细菌和毒素，因此可以益肠止泻。只需每天早晚空腹吃一个苹果即可看到效果；治疗水泻，可将半熟苹果适量加水煮沸，喝汤食用。
2.泻药
苹果中的有机酸和纤维素可以促进肠道蠕动，使大便更柔软，更容易排出。因此，吃苹果可以促进排便，治疗大便干燥。建议在吃苹果之前将其烘烤。
3、对于有妊娠反应的女性来说，吃苹果不仅可以补充热量、维生素等，还可以调节水、盐和电解质的平衡，防止频繁呕吐引起的酸中毒。
4.预防和治疗高血压
苹果含有较多的钾和较少的钠。苹果中的钾可以与体内多余的钠结合，并将其排出体外。因此，经常吃苹果或喝苹果汁对高血压患者非常有益。近年来，欧洲、美国、日本等国医学家的研究证明，苹果可以像降血脂药物一样降低血液中的胆固醇。他们认为苹果本身不含胆固醇，但能促进胆固醇从胆汁中排出；苹果含有大量的果胶，可以阻止胆固醇在肠道的吸收；苹果在肠道中分解的醋酸有利于胆固醇代谢，可减少冠心病的发生和发生。诱发心脏病。由此可见，苹果确实是中老年人特别是胆固醇升高者的理想水果。治疗高血压，每周苹果日可吃300400克苹果，代替其他食物。吃5个苹果天后，你的血压就会下降。您将根据您的血压情况决定是否继续下一疗程。对于肥胖者减肥，据国外研究，每天吃苹果可减轻体重0.5公斤至1公斤。苹果日分6次吃1500克新鲜苹果，即每次吃250克。 18个苹果日为1个疗程。防治心血管疾病和肥胖，应选择甜苹果。
5、增加食欲，有利于宝宝成长
苹果中所含的可溶性磷和铁易于消化吸收，有利于婴儿的生长发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。
6.减肥
苹果中含有的大量维生素和苹果酸，可以促进人体内积累的脂肪分解。经常吃苹果可以预防肥胖。如果脂肪过多，就需要吃一些酸苹果。
7、预防和治疗贫血
常吃苹果还可以增加血红蛋白，使皮肤白、红、嫩。因此，对于贫血患者来说，吃苹果可以起到一定的辅助治疗作用。苹果可以生吃或烤着吃，以治疗贫血。
8、预防衰老
苹果中所含的钙和维生素E具有利尿、美容功效，并能帮助防止衰老。
9.预防糖尿病
苹果中所含的果胶可以防止胆固醇升高，降低血糖水平。适量吃苹果对防治糖尿病有一定作用。治疗糖尿病，应吃酸苹果。
苹果不仅富含糖、维生素、矿物质等大脑必需的营养物质，更重要的是，还含有丰富的锌。据研究，锌是人体内多种重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。人体缺锌会对记忆力产生不良影响。
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