163两性网春季3月—5月人的情绪最易不稳定，春天，人们忙着踏青、赏花、放风筝，享受大自然的美好。但对于一些人来说，生机勃勃的春天带来的不是美妙的感受，而是情绪上的不安。
三月和五月是情绪最不稳定的月份
每年的三五月份，天气先暖后冷，是人们情绪最差、最不稳定的季节。几乎每天，我们都会听到周围的人抱怨天气。过去，在经济困难和战争时期，人们更加关注安全和基本生活，普遍较少关注和抱怨天气。随着生活水平的提高和现代人承受的压力越来越大，人们对影响心理变化的因素越来越敏感。据世界卫生组织统计，厄尔尼诺现象将导致全球约10万人出现抑郁症，精神疾病的发病率也会增加近40%。对天气变化反应最强烈的年龄段不是老年人，而是35岁至50岁的人群。其中，女性比男性更敏感，更容易受到天气影响，出现烦躁、疲劳、食欲不振等症状、睡眠不好、呕吐、轻度腹泻等症状。调查显示，受季节影响的易感人群中，约60%的自主神经系统不稳定。
北方地区四季变化明显，季节对人们心理情绪的影响日益明显。对于症状严重的人来说，有的表现出情绪低落，仿佛风景再好与自己无关；相反，对于一些人来说，随着春天的到来，他们的情绪波动太大，过度兴奋，甚至达到了人们难以理解的程度。美丽的春天，却成了一个让他们狼狈不安的季节。明媚的阳光和翠绿的柳芽，似乎传递的不是美好的感情，而是一种负能量。
中医认为，春属木，五脏对应肝。春天风大，肝风内动，扰乱心神，容易出现精神障碍。从西医的角度来看，春季气候多变，气温变化莫测。人的抵抗力下降，生理功能受到影响，神经内分泌系统紊乱，大脑中的神经递质发生变化，容易出现精神症状或原有症状复发。波动。
精神病复发率占70%
40岁的李女士因精神分裂症住院，一直参加社区康复活动。她的病情稳定，与家人关系良好。进入三月没多久，家里就开始变得疯狂起来。她发脾气，无缘无故地咒骂，兴奋了一夜，睡不着觉。她总觉得家人，尤其是哥哥和嫂子，都在陷害她，监视着她的一举一动。李女士的病又复发了。
春天是某些精神疾病最常见的季节，尤其是油菜花飘香的时候。因此，民间流传着“菜花变黄，病人发疯”的说法。
从寒冷的冬季到温暖的天气，人体新陈代谢进入旺盛时期，体内环境和内分泌活动发生变化，体外紫外线的强度和温度增加，加上人们群体互动和生产活动增加等因素，比较容易患上精神疾病，或者现有疾病的加重等。精神病人对温度、气压、空气湿度、气流等气象因素的变化高度敏感。气候的变化很容易引起人脑分泌的激素紊乱，诱发精神分裂、焦虑、抑郁等各种精神心理疾病。如果自身适应能力差，还会导致内外环境失衡、心理功能混乱、心理行为发生异常改变，从而促进精神疾病的发作或复发。
春季精神疾病高发不仅与气候有关。有些人觉得春节期间不适合吃药或者觉得吃药麻烦。擅自停药、减少或忘记服药也可能导致精神疾病复发。有数据显示，春季是精神分裂症、躁狂症患者复发率较高的时期。这一时期精神病的复发率占每年复发率的70%。
研究表明，情感障碍中的躁狂发作以精神运动性兴奋为特征，例如思绪奔腾、情绪高涨和过度运动，大多发生在春季和夏季，其发病率是抑郁发作的两倍。无论男女，情感障碍在春夏两季以躁狂发作为主，而抑郁症则在秋冬季多见。因此，季节与人的情绪乃至一些精神疾病的密切联系是不容忽视的。
因抑郁症前来就诊的人数比冬季多
在春季的各种精神疾病中，因抑郁症去医院就诊的情况比较多，占了很大的比例。冬季昼短夜长，阳光少，容易让人产生抑郁症。但由于天气寒冷，人们的活动相对较少，筛查抑郁症或去看抑郁症的人也不像春季那么多。春季是抑郁症发病率最高的季节。抑郁症是一种情绪感冒，影响生活和生活条件，有的甚至影响生命安全。
我国抑郁症患病率已达3%~5%，但抑郁症自愿就医率很低，大概只有不到10%的人接受治疗。很多抑郁症患者因为无法入睡、头痛、头晕而去医院就诊。抑郁症最常见的临床表现是头痛、头晕、失眠，但很多人并没有意识到自己患有情绪疾病。有神经科医生统计称，因头痛来就诊的人中，有1/3可能是由抑郁、焦虑或精神障碍引起的。抑郁症患者主要有两个核心症状。一是情绪低落，无法快乐，缺乏激情；二是兴趣下降。还有其他症状，例如饮食改变、体重减轻和睡眠不佳。
春夜对于普通人来说刚刚好入睡，但对于抑郁症患者来说，可能会是一个漫长的不眠之夜，尤其是半夜三四点左右，这是患者自杀的高峰期患有抑郁症。春天的到来，人们带着美好的祝愿开始了新一年的工作和学习。但如果生活状况不理想，人们的情绪就会更加波动。往往一些琐碎的事情也可能导致这个季节的不稳定。性格内向、易怒、不自信的人，更容易出现精神紧张、焦虑、睡眠障碍、食欲不振等症状。一般来说，轻度抑郁症更容易通过各种方法自行解决，而重度抑郁症则会使人容易自杀。因此，对于抑郁症患者进行干预治疗是必要的。
对于与季节因素有关的抑郁症，除了症状严重者需要药物治疗外，对于大多数人来说，最重要的是自我调节。最简单的方法就是积极参加户外活动，多晒太阳，多吃水果和蔬菜。现在，治疗抑郁症的一种方法是人造光疗法。美国和加拿大的一些医院或机构有专门的空间安装特殊的灯箱进行治疗。患者每天只需要暴露在这个灯箱下30到90分钟。你可以获得非常好的结果。
春季3月—5月人的情绪最易不稳定，以上就是本文为您收集整理的春季3月—5月人的情绪最易不稳定最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。