163两性网男人绝不能吃5种食物，榜首：肥肉
结果：它使男人戒烟。原因：红肉（牛肉、培根、香肠、午餐肉）使人无法强壮。饱和脂肪和胆固醇会使血管变窄，包括那些将血液输送到性部位的血管。性爱时阴茎供血不足，难以达到高潮！对策：想要吃得好，举得力气足，就吃点生蚝吧！牡蛎长期以来被认为是爱情佳品，科学也确实证明了这一传统说法。 2-3个牡蛎即可满足人体全天对锌的需求，而锌是维持男性生殖系统正常功能的重要矿物质来源。锌会让男人性欲旺盛！
第二名：高脂牛奶
后果：易患前列腺癌原因：每天通过乳制品摄入超过600 毫克钙的男性，比每天摄入钙少于150 毫克的男性，患前列腺癌的风险高出32%！每天通过乳制品摄入大量钙可以抑制血液中维生素D 的水平。维生素D除了是一种重要的营养素外，还是一种激素，可以阻止前列腺癌肿瘤细胞的增殖，从而预防前列腺癌。措施：多注意健康饮食，如少吃肉类，经常锻炼身体，多吃低脂食物、大豆、蔬菜和水果。
第三名：精制面粉
后果：它使男人停止进食。理由：白面包和糖果味道不错，但从营养角度来看，事实并非如此。全麦加工成精制面包的过程中，损失了四分之三的锌元素，而锌对于性欲的培养和生殖健康至关重要。人体中锌储量最高的也在前列腺。高锌饮食有助于预防前列腺增生。措施：少吃精粮，多吃全麦！
第四名：大豆
后果：影响男性性征并减少精子数量。原因：大豆是一种含有雌激素特性的食物。摄入过多会增加体内雌激素水平，从而影响男性性特征。研究人员认为，大豆中含有模仿女性荷尔蒙雌二醇功能的化学物质，导致精子数量减少。对策：只要注意饮食量即可。注意摄入过量。每天只要摄入量不是很大，就不会过量。
第五名：油炸食品
后果：雄性激素分泌减少原因：在植物油中添加氢气，可使油转化为固态，其中所含的脂肪就是反式脂肪。就危害而言，反式脂肪的危害甚至比饱和脂肪更大。反式脂肪存在于薯片和其他油炸食品、薄脆饼干和饼干中。根据美国食品和药物管理局（FDA）的说法，反式脂肪酸会增加体内的坏胆固醇，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少雄性激素的分泌，对精子产生负面影响，扰乱精子在体内的反应。对策：少吃为宜。延伸阅读：《黄帝内经》 总结了男性健康长寿的黄金法则：女性的生命以7的节奏为主，男性的生命以8的节奏为主，每8年就有一次健康的改变。根据这条规则，男性应该比女性长寿。如果遵循并用好，根据不同年龄阶段身体的变化进行调整，保健养生的效果可能会出乎意料！
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