春捂秋冻,春三月,随着天气转暖,很多人都穿上了单薄的衣服。然而,由于天气转暖,他们感冒了。中医专家指出,春捂秋冻是合理的,但并不意味着天气一转暖就应该脱掉冬衣。立春的特点是气温不断变化,早晚温差较大。早晚冷热交替对于体质好的人来说可能不明显,但对于老人、小孩和身体虚弱的人来说却很容易受到影响。因此,在早春的时候,有些部位还是需要遮盖的,但是春季应该遮盖哪些部位才能达到防病健身的目的呢?
弹簧盖一:腰部、眼睛
人体阳气之根在肾,腰为肾之府。肾阳虚时,会出现腰酸无力、怕冷、尿频、精神容易困倦、乏力等症状。因此,经常用热水袋或艾灸腰眼处的肾俞穴(距第二腰椎棘突1.5寸),可以温补肾阳,这些症状自然就会消失。
弹簧盖2:肚脐
在中医里,肚脐被称为神阙穴。温热此穴,可激发脾胃之阳气。尤其是胃怕冷、经常腹泻的人,要特别注意肚脐的保暖,经常热敷该部位。
弹簧盖3:背面
人的背部与人的脊柱、背部经脉有关,又与心、肺相连。如果保护不好,风寒之邪很容易从背部侵入而引发疾病。事实上,多穿一件背心可以起到很好的保护背部的作用。中医专家强调,在保护背部的同时,也不能忽视腰腹部的保暖。从健康角度来说,腹部尤其是肚脐不宜受凉。由于这个部位特别容易受到寒邪的侵袭,一旦感冒就难免腹痛、腹泻。
弹簧盖4:手腕
手腕上有心脏经络的原穴,就是神门穴。众所周知,心主管全身的血管,通过运行气血来温煦全身,而原穴主管各器官的元气,可以强化器官的功能。因此,春季遮盖的第一个关键部位是神门穴(手腕横纹上小指侧面的凹陷处)。
弹簧套5:小牛皮
有些人在寒冷的天气里容易出现偏头痛或下腹疼痛,甚至可能出现恶心、呕吐、眼痛等症状。中医认为,这些症状多是肝阳虚引起的,要重点保护犊牛。可以热敷足部的临气穴(第四趾与小趾骨缝的终点)和阳府穴(小腿外侧,脚的外踝关节)。上方四英寸)。
老人和小孩注意不要把头遮得太多。
一般来说,如果气温上升不大,应尽量少脱衣服,但如果气温超过20,也应适当减少衣服,特别是昼夜温差较大的情况下,你应该更加灵活。但穿的衣服越多越好。如果你把自己捂得严严实实出汗了,再有风吹你就很容易感冒。最好选择宽松、防风、透气、易脱的衣服。这个时候最好不要怕麻烦,根据冷热灵活调整自己的穿衣情况。
对于老人和孩子来说,重要的是不要过度。老年人对温度变化不太敏感,一不小心可能会过度。对于孩子来说,家长通常会监督添加衣服,但孩子很难自己判断合适的温度。这时添加衣服时最好判断一下孩子的手脚是否暖和。如果您的孩子出汗,请考虑他或她是否穿了太多衣服。需要注意的是,如果孩子感觉热或已经出汗,不宜立即脱掉衣服。先用毛巾把汗擦干,尽量让孩子冷静下来再脱衣服。
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