163两性网春季健身要注意保暖尽量少出汗，随着气温逐渐升高，越来越多的人开始锻炼身体。不过，医生提醒，寒冬过后，身体各器官的功能，包括肌肉功能都处于较低水平。运动后别忘了保暖。
春天的天气非常具有欺骗性。阳光明媚的好天气，转眼间可能就被乌云遮盖，早晚温差超过10。武汉市中心医院呼吸内科主任赵苏表示，这个时候除了不要运动量太大、少出汗外，还要做好保暖工作，尤其是老人和儿童。早上或晚上出去散步时，一件背心是必不可少的，它可以保护你的心脏。近30%的门诊输液患者存在这一弊端。
春季早晨气温普遍较低，雾气较重，对健康不利。大多数老年人还没有脱掉冬衣，习惯在春天盖上被子。这样，稍微运动一下就会大汗淋漓，疲惫不堪。一旦受到冷空气侵袭，就容易患感冒、感冒，甚至诱发心脑血管疾病。建议老年人做一些有利于放松身体、活动关节的运动，如散步、慢跑、爬山、广播体操等。如果出汗，要等心跳稳定后再洗澡，以防发生意外。
春季健身要注意保暖尽量少出汗，以上就是本文为您收集整理的春季健身要注意保暖尽量少出汗最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。