163两性网失眠嗜睡可增加死亡率？每天6到8小时最宜，日前，一篇名为“《每天睡觉超过8小时死得更快》”的帖子在网络上被广泛转发，引起了众多瞌睡者和坚持八小时睡眠的人士的关注。中国睡眠研究会昨日表示，我国尚未有此类发现，但研究表明，失眠、嗜睡确实会增加死亡率。
3月21日是一年一度的世界睡眠日。中国睡眠研究会昨天宣布，今年世界睡眠日的中国主题是关注睡眠、关爱心脏。研究协会表示，失眠、睡眠呼吸障碍已成为心脑血管疾病的高危因素。我国每年有超过100万人死于冠心病，其中30%是在午夜至凌晨6点突然死亡；全世界每天有超过3,000 人在夜间因睡眠呼吸暂停而死亡。每天睡眠少于4 小时或超过10 小时，死亡率会增加1.5 至2 倍。
睡眠研究协会表示，睡眠不足或过多可能会通过交感神经系统功能亢进、内分泌和代谢紊乱影响心脏健康，从而增加冠心病、心肌梗塞、心律失常甚至死亡的风险。
加州大学圣地亚哥分校药学院和美国癌症协会花了6年时间对100万研究对象进行了研究，发现每天睡6、7个小时的人，比睡8小时或8小时以上的人，死亡率要低得多。不到4小时。朝阳医院知名睡眠专家郭锡恒表示，睡眠超过八小时会导致死亡更快的想法过于片面。我国目前还没有这样的临床倾向。他表示，睡眠时间因人而异，对于大多数成年人来说，每天睡眠6至8小时最为合适。
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