163两性网少吃多餐是错的，春季是养肝养胃的关键时期。为了引起网友对春季养胃的关注，家庭医生在线在春节期间进行了《春季养胃调查》人的调查。调查显示，69.57%的受访者曾被诊断出患有胃病，60.87%的人不注重日常胃肠护理，并且或多或少有不良饮食习惯。
慢性浅表性胃炎是最常见的
本次调查的参与者以中年人为主，最常见的胃病类型是慢性浅表性胃炎，占46.67%。
家庭医生在线医疗委员会专家、广东省中医院消化内科主任黄穗平表示，慢性浅表性胃炎是慢性胃炎的常见类型，始于不良的饮食和生活习惯。有些严重的慢性浅表性胃炎可发展为慢性萎缩性胃炎，甚至可导致癌症。
黄穗萍解释，慢性胃炎的主要原因是饮食问题。首先是饮食不洁。不干净的食物中含有病原微生物，如幽门螺杆菌，它不仅是慢性胃炎的主要原因，还可以引起胃溃疡、十二指肠溃疡，甚至胃癌。
二是饮食不规律，暴饮暴食或饥饱不均。暴饮暴食会引起胃酸分泌紊乱，损伤胃粘膜；饥饱不均会导致胃酸不能及时被食物中和，破坏胃粘膜，从而损伤胃粘膜。引起胃炎或溃疡，或影响胃的排空功能，导致胆汁反流入胃，破坏胃粘膜的屏障功能而引起胃炎。
除了饮食之外，情绪问题也是导致慢性胃炎的原因。中医认为忧伤脾，怒伤肝。思虑过多、抑郁、愤怒等都会影响脾胃的功能。
最后，还是个人体质的问题。脾胃虚弱的人比脾胃强壮的人更容易因为各种因素而出现胃病。
100%的网友有不良饮食习惯
调查发现，51.72%参与调查的网友存在必须少食多餐养胃的误区，且100%有不良饮食习惯，进餐不规律（即饥饱不均）是最常见的。
黄穗萍指出，养胃必须少吃、多吃，这是一种错误的认识。他建议网友一日三餐，定时定量，改变不良饮食习惯；保持情绪平静、舒畅，压力大的上班族下班后应少给自己吃东西。减轻压力，锻炼身体，培养自己的兴趣爱好，排解不良情绪，针对病因，有效预防慢性胃炎。
此外，黄穗萍还指出，护脾养胃也要根据个人的体质进行。例如，脾虚者应避免吃生冷食物，可以吃一些温补食物，如黄芪、党参、山药等；体质偏热的人要少吃辛辣、热性食物，以免上火。宜吃一些沙参、石斛、麦冬等滋阴润燥的食物。
黄穗萍表示，所谓胃病三分治、七分补，除了饮食护理外，还包括保持心态平和的情绪护理、调整作息的生活护理、打太极拳的运动护理。和其他身体活动。
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