163两性网常吃香蕉可防治12种疾病，
香蕉一直被称为快乐水果。荷兰科学家认为，香蕉是最符合营养标准的水果，可以给人们的脸上增添笑容。其中所含的泛酸等成分是人体的快乐激素，可以减轻心理压力，缓解紧张情绪，提高注意力，缓解抑郁，使人心情愉快。现代研究发现，经常吃香蕉可以预防12种常见疾病。
1、预防心血管疾病。当体内缺钾时，就会出现心律不齐、心动过速、血压下降等现象。一根香蕉含有400毫克钾。钾能维持正常心肌收缩的协调性，维持正常的神经肌肉兴奋性。心肌的收缩和舒张功能协调一致，可维持血压稳定，预防心血管疾病。
2.预防和治疗低钾血症。运动后，身体排出大量汗液，钾也被排出体外，导致四肢无力。大量呕吐、腹泻或长期使用耗钾利尿剂后，血钾浓度会降低。这时吃一些香蕉是最理想的补钾食物。有效预防和治疗低钾血症。
3、预防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力、提高学习能力、提高警觉性、预防老年痴呆症。
4、预防和治疗抑郁症。香蕉中含有一定量的5-羟色胺以及合成5-羟色胺的物质，可以使人心情舒畅，有助于预防和治疗抑郁症。
5、防治胃、十二指肠溃疡。香蕉中含有一种叫做5-羟色氨酸的化学物质，可以舒缓胃酸对胃粘膜的刺激，促进粘膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病灶，预防胃溃疡。
6、预防便秘。香蕉富含膳食纤维中的果胶，可以促进肠道蠕动，使排便顺畅。晚上睡前坚持吃一根香蕉，可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘，性寒。性寒能清肠热，味甘能润肠通便。更适用于肠胃积热所致的热便秘。症状包括大便干燥、尿液短而呈红色、脸色潮红。发热，或合并腹胀疼痛，口干口臭。香蕉可在饭后12小时吃，每天12根香蕉为宜。
7、预防痛风。吃富含钾的香蕉，有助于减少关节处尿酸结晶的沉淀，帮助身体排出尿酸。
8.缓解眼睛不适。当人体摄入过多的盐分时，大量的水分会滞留在细胞内，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助身体排出多余的盐分，平衡钾和钠，缓解眼睛不适。香蕉中含有大量的胡萝卜素，可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，防止眼睛过早衰老。
9、止痒。香蕉皮中含有假红木素，可抑制细菌的生长和繁殖。对于脚汗、足癣等引起的皮肤瘙痒，可用香蕉皮敷于患处，以止痒。
10、治疗久咳：民间验方有香蕉加冰糖炖，可治疗久咳。
11、预防癌症：日本癌症协会几年前发表报告称，香蕉可以提高免疫力，预防癌症。每天吃2根香蕉，可以有效增强体质；此外，香蕉价格便宜、食用方便、携带方便。方便又保健的营养品，真可谓是一种神奇的水果。
12、降低尿糖：糖尿病患者吃香蕉可以相对降低尿糖，因此对于缓解病情大有裨益。
值得一提的是，香蕉性寒，体质虚弱者最好避免食用。比如胃寒（口微有味、胃胀）、虚寒（腹泻、易头晕）、肾炎（也是虚寒）、怀孕期间脚肿的人最好不要吃生香蕉。除非香蕉肉已经蒸熟，寒气退了，否则只能吃。至于感冒咳嗽，则不宜吃香蕉，但将香蕉蒸熟后再吃是可以的。
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