163两性网早上喝五种水损害健康，
喝水是生命体通过口腔摄取水来补充自身细胞内的水分。它是生命体新陈代谢的重要组成部分，也是补充生命体和植物微量元素的途径之一。
冰水
很多人喜欢早上起床后喝一杯冰水，尤其是夏天。其实这是非常不科学的。喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩，影响消化，刺激胃肠道，加速胃肠蠕动，甚至引起肠道痉挛，导致腹痛、腹泻。正常人喝冰水，尤其是甜饮料，空腹喝后很容易引起胃病。
另外，冰水首先会刺激喉咙，充血的血管会突然收缩，血液减少。隐藏在那里的细菌会利用它，可能会导致喉咙痛、声音嘶哑，或者感冒和咳嗽。对身体健康有不良影响。
早晨。过量饮用冰水还会影响生殖系统的发育和生理功能。尤其是一些女孩子，无论是否经期，喝冰水或冷饮都会引起月经失调、痛经。冷气聚集在子宫内甚至可能导致婚后不孕。
男孩过多喝冰水也会影响精子发育。此外，冰水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成伤害。
饮料
最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料作为早上的第一杯水。苏打水、可乐等碳酸饮料大多含有柠檬酸，它能加速代谢过程中钙的排泄，降低血液中的钙含量。长期食用会导致缺钙。虽然其他饮料有利于排尿，但一早喝不仅不能有效补充身体缺水，反而会集体增加对水的需求，造成身体缺水。
果汁、牛奶、咖啡不宜作为早上的第一杯饮料，因为这些物质不能提供此时身体最需要的水分，还会导致身体让胃肠道消化吸收工作不力当缺水的时候。有利于身体健康。
盐水
有些人认为喝盐水有益健康，所以早上就喝盐水。这种认识确实是错误的。确实，喝淡盐水有益健康。这是夏季出汗后补充水分所必需的。然而，早上补充水分不仅无益，而且还是有害健康的错误做法。
生理研究认为，人一整夜的睡眠期间没有喝任何水，但呼吸、排汗、排尿仍在进行。这些生理活动消耗和损失大量的水分。早上起床时，血液已经浓缩。这时喝一定量的白开水，可以迅速稀释血液，纠正夜间高渗性脱水。喝盐水会加重高渗性脱水，使口干。而且，早晨是人体血压上升的第一个高峰。喝盐开水会使血压升高，危害健康。
长期沸水
沸水放置时间较长后，其中的含氮有机物会不断分解成亚硝酸盐。尤其是存放时间较长的开水，难免会被细菌污染。这时，含氮有机物的分解会加速，并生成更多的亚硝酸盐。饮用这样的水后，亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的携氧功能。
因此，保温瓶里煮了多天的残留水，或者在炉子上煮了很长时间的水，成分已经改变，不能再饮用了。一次喝开水不应超过24小时。
另外，各种瓶装、桶装纯净水、矿泉水不宜存放过久。大瓶装或大桶装的纯净水、矿泉水超过3天后不宜饮用。
自来水
有些人习惯早上起床后打开水龙头喝一杯自来水。这是错误的。一夜停止使用的水龙头和水管里的自来水仍然流着。这些水会与金属管壁和水龙头的金属腔发生反应，形成金属污染水，自来水中残留的微生物也会大量繁殖。这种水中含有大量对人体有害的物质，还可能含有军团菌这种威胁人类健康的急性呼吸道传染病。因此，当你清晨打开水龙头时，最初流出的自来水是死水，不能饮用。因此，有这种习惯的人应立即改正，以免损害健康。
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