163两性网中国多地成癌症村，环境保护部2月20日公开发布《化学品环境风险防控十二五规划》号规划，规划显示，我国化学污染防治形势十分严峻。目前，严重危害人类健康和生态环境的化学物质有3000多种；一些地区甚至出现了癌症村等严重的健康和社会问题。规划指出，“十二五”期间，我国将全面防治化学污染；根据规划，“十二五”期间将三类58种（类）化学品确定为环境风险重点防控对象。癌症的发病率很高，那么如何预防癌症呢？
如何预防癌症？
不要憋尿
研究发现，膀胱癌的发生与人的饮酒、排尿习惯有关。有数据显示，每天小便五次的人比每天小便六次以上的人更容易患膀胱癌。这主要是因为喝水少、长时间憋尿，容易使尿液浓缩，导致尿液长时间滞留在膀胱内。尿液中的化学物质会刺激粘膜上皮细胞，从而导致癌症的发生。多喝水和经常排尿可以冲洗膀胱并排除有害化学物质。
戒烟
目前，吸烟已成为世界性的社会公害，严重威胁人类健康。据综合研究报告显示，美国、英国、加拿大吸烟者癌症发病率：吸烟者肺癌死亡率是不吸烟者的10.8倍，喉癌死亡率是不吸烟者的10.8倍。是不吸烟者的5.4 倍。
权威美国癌症研究所的一份报告指出，不良生活习惯占致癌因素的35%，吸烟占30%，两者合计占65%。吸烟对胎儿的危害很大。如果孕妇吸烟，她们的孩子将来患癌症的可能性会增加50%。由此看来，重视以上几个环节的预防，可以让大多数人远离癌症。每个人从自身做起是非常重要的。吸烟对所有年龄段的人都极其危险，并可能导致癌症。
多喝蔬菜汁
经常喝甜菜汁（由根和顶部制成）、胡萝卜汁（含有胡萝卜素）和芦笋汁。将新鲜的卷心菜和胡萝卜混合成混合蔬菜汁，效果极佳。葡萄汁、樱桃汁和所有深色果汁，包括醋栗汁，都是非常有营养的果汁，新鲜的苹果汁也是如此。果汁最好在早上喝，而蔬菜汁最好在下午喝。只喝矿泉水或蒸馏水。
多吃洋葱和大蒜
洋葱和大蒜是极好的保健食品。每天吃十个生杏仁。它们富含苦杏仁苷，这也是一种抗肿瘤剂。可以多吃一些芽菜，比如萝卜芽、豆芽等。最好生吃，或者在沸水中稍微焯一下。
多吃生萝卜
很多人都知道，医院里经常使用一种叫做干扰素的药物。它是人体自身白细胞产生的一种糖蛋白，具有抑制体内癌细胞快速分裂的作用。然而，人体产生的干扰素很少，因此科学家开发了干扰素诱导剂等药物来刺激和诱导人体自身产生更多的干扰素。
日常膳食中，也有一些食物可以诱发干扰素，其中以白萝卜最为有效。研究证明，从萝卜中可分离出干扰素诱导剂活性成分双链核糖核酸，对食道癌、胃癌、鼻咽癌、宫颈癌等癌细胞有显着的抑制作用。但由于这种活性成分不耐热，煮熟后在加热过程中会被破坏，所以生吃萝卜有利于防癌。
限制高脂肪饮食
研究表明，与低脂饮食相比，富含脂肪的饮食会显着增加患结肠癌和乳腺癌的风险。高脂肪饮食是癌细胞的促进剂。
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