163两性网每天睡眠不足6小时会诱发癌症，李老师在网上看到一篇帖子说，每天睡眠时间少于6小时的人有患癌症的风险。对此，李老师询问了相关专家，专家表示，睡眠不足确实会增加患癌症的风险，减少免疫细胞，影响免疫力，使人容易受到细菌和病毒的感染。
哪些日常习惯会导致癌症？
致癌习惯1.过量饮酒
随着啤酒、葡萄酒和烈酒等酒精饮料摄入量的增加，口腔癌、咽癌和喉癌的风险显着增加。如果一定要喝，男性每天不应超过2份。
2.糖摄入过多
含糖饮料提供能量，但人们很容易在不知不觉中喝得太多，导致肥胖。
3.少吃水果和蔬菜
水果和蔬菜可以降低患咽癌、喉癌、食道癌和其他癌症的风险。每天应吃至少5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果，最好是红、绿、黄、紫等不同颜色。
4.渴望吃红肉
高红肉饮食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等，每周摄入量应低于500克，并尽量少吃加工肉制品。
5、过度吸烟
吸烟者患癌症的可能性是不吸烟者的711 倍。肺癌、喉癌、食道癌等30%以上的癌症与吸烟密切相关。
6、运动量太少
专家小组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的风险。研究表明，定期、持续的体力活动可以预防身体某些部位的癌症，例如结肠癌。
7、母乳不足
母乳喂养可以降低绝经前母亲患乳腺癌和卵巢癌的风险，还可以防止孩子超重，降低未来患癌症的风险。
8、真盐过量
盐和腌制食物会增加胃癌的发病率。每日食盐总摄入量应少于6克。
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