163两性网春节做好功课不用担心长假长肉，前车之鉴：整个春节我都是吃货。
从去年的QQ调查中，我了解到黄女士的亲身经历：
九天假期，吃、睡、吃，胖得快走样了。在政府机关工作的黄小姐感叹道。由于工作地点在台州，周末她有时要加班，一般两个月才回家一次。今年春节，领导特意批准她提前休假。九天的假期，快乐又充实。有朋友聚会、走亲访友。所到之处，都有丰盛的宴席，我们不知不觉就吃得太多了。
平时我没有足够的亲戚回家，所以过年的时候，舅舅、舅妈、舅舅一家都会请客，我就只能点名在场。 9天内我吃了15顿丰盛的晚餐。大多数菜肴都是大鱼和大肉。当我坐在桌子上不动筷子时，人们会认为你不喜欢食物。经过几天的长假，黄女士的体重从49公斤变成了51.5公斤。她开玩笑说：整个春节我都是吃货。你看，我的肚子圆得像满月一样。增重只是短短的一天，但减肥却是漫长的道路。
提前做好功课，长假也不会发胖。
记住：大餐之前你应该先吃什么？
想要吃饭不发胖，关键是在饮食前半段充分消耗膳食纤维，保持饱腹感，防止暴饮暴食。它还可以改善和预防便秘。是减肥过程中需要多摄入的营养素！
膳食纤维的热量非常低。进入人体后不能自行消化。它被废物和毒素吸收，导致体重增加，并能顺利排出体外。同时，它还能抑制血糖水平的上升，从而降低体重增加的可能性。海藻、蘑菇、西兰花、胡萝卜、菠菜、根类蔬菜、豆类等都是富含膳食纤维的食物。
另外，酸味食物中含有丰富的柠檬酸，更容易将食物转化为能量并消耗掉，同时消除疲劳，恢复体力。宴会、餐前多吃一些酸味零食是有帮助的！醋、酸梅、柑橘、西红柿等都是富含柠檬酸的食物。
秘密武器：中药减肥茶
看到许多前人的教训，让我们立刻警醒。 2013年的春节，我们既要享受美食，又要减肥。让龙河山茶这一纯中药减肥秘方来帮助我们吧！
龙河山茶采用纯中药手工熬制而成，药食同源。出身于福建泉州的一个中医世家。淘宝店主是wangdandb。它利用中药增强人体的气血能量，加速体内多余脂肪和废物的代谢，使身体各器官系统达到健康平衡，从而达到减肥的目的；同时，成分会在肠壁上形成一层隔离膜，阻止脂肪的吸收，阻断脂肪的形成，消除我们享受美味却担心发胖的烦恼。
2013年长假期间，如果牢记以上餐前原则，搭配秘制减肥龙河山茶相伴，一定能在快乐大餐的同时保持美丽身材！
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