163两性网女性养生：女人抗衰老多搓一搓身体8个部位，女人都希望永远年轻。如果能坚持八个动作，让青春永驻，相信很多人都喜欢这种方法。这些动作也非常容易做，无论是休息几分钟的时候还是上班的路上都可以做。事实上，现代医疗保健就是要花更少的时间。这八个动作会让你永远年轻。如果你不知道怎么做，那就赶紧学起来吧。
1、搓手：
双手背相互摩擦50次，然后手掌相互摩擦50次。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋中枢，增加手的灵活性、灵活性和抗寒能力，还能延缓手的衰老。
2、揉搓乳房：
先用左手、右手依次揉两肋骨之间的胸腺穴各50次。经常揉胸可以舒缓心脏。
3、揉额头：
额头上下依次揉搓50次。经常揉额头可以唤醒大脑，延缓皱纹的产生。
4、揉鼻子：
用双手食指揉搓鼻梁两侧。经常揉鼻子可以清理鼻腔，预防感冒和鼻炎。
5、揉耳朵：
用手掌来回摩擦耳朵50次，刺激耳朵上的穴位，促进全身健康。不仅可以增强听力，还能在严冬预防冻伤。
6.揉肚子：
先用左手，再用右手，顺时针、再逆时针轮流揉腹部50次，可以促进消化，防止食物积聚和便秘，对腹部减肥也能起到显着的作用。
7、揉腰：
左右手掌在腰部揉搓50次，可补肾强腰固元气，还可防治腰酸背痛。
8、搓脚：
先用左手搓右脚底50次，再用右手搓左脚底50次。脚是人体的第二心脏，可以促进血液循环，刺激和增强内分泌系统的功能，增强人体的免疫力和抗病能力，增加脚的抗寒能力。
温馨提醒：女性朋友日常做这8个简单小动作时，请注意揉手、额头、耳朵时手法要稍轻，揉鼻子、胸口、腹部时手法要稍重，腰和脚。
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