163两性网儿科专家谈小儿贫血的预防，贫血是儿童时期常见的综合症。指单位体积外周血中的红细胞数量和血红蛋白含量低于正常值。血细胞比容也可以降低，但不一定同时降低。根据世界卫生组织标准，海拔为0时，儿童血红蛋白下限为：6个月至6岁110g/L，6至14岁120g/L。海拔每增加1000米，血红蛋白就会增加4%。低于上述值称为贫血。那么，如何预防小儿贫血呢？
儿科专家张斯来认为，预防小儿贫血，孕妈妈在孕期应增加高铁、叶酸食物的摄入（叶酸应在孕前3个月服用），并储存好母体铁和叶酸，有利于胎儿补铁。对于叶酸的储存，建议6个月内纯母乳喂养，6个月后及时添加辅食。一是添加含铁米粉，并注意辅食的质量和数量。哺乳期妈妈要注意饮食多样化，多吃含铁的食物。
另外，预防儿童缺铁性贫血主要依靠调整饮食、合理喂养、增加铁的摄入和吸收。含铁较多的食物有肝脏、蛋黄、血、肉类、蔬菜、桃、杏、李等。乳制品是婴儿的主要食物，随着成长，必须及时添加辅食。一般34月龄开始添加蛋黄，6月龄开始添加蔬菜泥、肉末等。还可以添加铁强化食品。一般用牛奶喂养的孩子，每1000毫升牛奶中添加0.06克硫酸亚铁即可满足婴儿的需要。对于3岁至5岁的孩子，主要目的是纠正不良的饮食习惯和偏食。巧克力被公认为高糖、高脂肪、高蛋白食品。它还富含铁。两餐之间吃1到2小块是有益的。如果吃得过多，会导致胃肠道消化液分泌减少，粘膜发育不良，影响许多营养物质的吸收。另外，吃太多冷饮、甜食会使肠胃过饱，影响正常饮食，不利于各种营养素的摄入。
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