163两性网让大脑迟钝的坏习惯：吃菜少，没有窗户打开。不开窗会导致室内二氧化碳浓度升高，空气恶化。研究发现，随着房间内二氧化碳浓度升高，人脑缺氧，导致注意力和决策能力突然下降。因此，室内应多开窗通风，让新鲜空气流入。一般来说，开窗通风15分钟，即可将二氧化碳浓度降至正常水平。还可以种植一些绿色植物，比如绿萝，去除空气中的污染物。
少吃蔬菜。不喜欢水果蔬菜、喜欢油炸食品，会使人肥胖、患高血压，扰乱大脑神经网络的通讯功能，使大脑难以接收信息。美国卡内基梅隆大学的一项研究发现，肥胖者的大脑在完成同样的工作时比正常人更加努力。
缺乏锻炼。缺乏锻炼会对大脑纹状体产生不利影响，而纹状体负责身体的执行功能和记忆存储。伊利诺伊大学的研究人员发现，经常进行有氧运动可以使成年人的海马容量增加2%。专家认为，体育锻炼可以通过平衡大脑中的化学物质和加强神经细胞之间的连接来提高脑力。建议尽量步行上班，或者将车停在距离办公楼较远的地方。
少用脑子。当你依赖搜索引擎查找信息时，你的大脑正在慢慢退化。当您难以记住某件事时，大声重复该信息几次是增强记忆的最佳方法。
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