163两性网雾霾比吸烟更易致癌，连日来，多地出现严重雾霾天气，引发公众对雾霾天是否影响自身健康的担忧。专家表示，根据今年1月1日起实施的《环境空气质量标准》，遇到严重污染时，心脏病、肺病患者的症状会明显加重，运动耐受力降低，不良反应增多。常见于健康人。因此，必须采取必要的预防措施。
雾比吸烟更容易致癌
雾霾的成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物。其中，对人体健康危害主要是直径小于10微米的气溶胶颗粒。它们可以直接进入并粘附在人体的上下呼吸道和肺叶，引起鼻炎、支气管炎等疾病。长期暴露在这种环境下也会诱发肺癌。
除了癌症之外，雾霾也是心脏杀手。研究表明，当空气污染物增加时，心血管患者的死亡率就会增加。雾霾天的颗粒污染物不仅会引起心肌梗塞，还会造成心肌缺血或损伤。
当雾霾笼罩在空气中时，气压较低，空气中的含氧量下降，容易感到胸闷。湿冷的雾霾还会引起寒冷刺激，导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷增加等。同时，雾霾中的一些病原体会引起头痛，甚至诱发高血压、脑出血等疾病。
生活中要牢记四件事
尽量不要出去。雾天应尽量避免外出。如果需要外出，可以佩戴棉质口罩以防万一。外出后，及时清洗脸部和裸露皮肤，并用水冲洗鼻腔。
尽量不要去人多的地方，比如超市、商场。这些地方空气流通较差，很容易造成呼吸道疾病的交叉感染。
开车时尽量不要打开车窗。开车时尽量不要打开车窗。空调应进行内部循环。
尽量不要做晨练。雾霾天气晨练不仅会引发呼吸道疾病，还会引发心脑血管疾病。尤其是冬季，寒冷的天气会引起血管痉挛、血压升高、心绞痛等。
口罩的选择要根据个人情况而定
持续的雾霾天气带动了口罩销量。不过，选择什么样的口罩要因人而异，因人而异。据介绍，口罩有不同的型号，适合不同的使用者。如果是为了防止可吸入颗粒物进入人体，一次性医用口罩就足够了。专家指出，医用口罩主要针对PM3以上的可吸入颗粒物，对于PM2.5以下的可吸入颗粒物效果可能稍小一些。有专家表示，即使是医用一次性口罩对PM2.5的防御能力也有限，更不用说那些时尚口罩了。
合格的N95口罩在防尘方面更加专业。有专家认为，大气中对人体健康威胁最大的颗粒物是直径小于10微米的可吸入颗粒物（PM10），尤其是可进入肺部的直径小于2.5微米的颗粒物。 （PM2.5）。合格的N95口罩对该气溶胶的过滤率应在95%以上。因此，如果我们正确佩戴N95或更高级别的防尘口罩，即使空气质量指数（AQI）报告严重污染，我们出门也能安心一点。 （钟耀）
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